သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ Night Out ထြက္ရင္ အနည္းနဲ႔ အမ်ားေတာ့ စားၾကေသာက္ၾကမွာပါပဲ။ အစာအိမ္ထဲမွာ ဘာမွမရွိဘဲ အရက္ေသာက္ရင္ အစာအိမ္မွ အက္ဆစ္ဓာတ္ထြက္တာမ်ားလာၿပီး အစာအိမ္ေအာင့္တာ၊ အရက္နာက်တာ၊ အမူးလြယ္တာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ တခ်ိဳ႕ အစားအစာေတြကလည္း အရက္မေသာက္ခင္မွာ စားမိရင္ ပိုဆုိးတတ္ပါတယ္။
ေခ်ာကလက္၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး
ေခ်ာကလက္၊ ခရမ္းခ်ဥ္းသီး တို႔က အစာအိမ္ထဲမွာရွိေနခ်ိန္မွာ အရက္ေသာက္တဲ့အခါမွာ အရက္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္ထဲ ျမန္ျမန္ေရာက္ေစၿပီး ပိုမူးတတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳးေတြလည္း ပိုျဖစ္ေစပါတယ္။
ဆား
ဆားပါတဲ့ အစားအစာေတြ စားတာမ်ားသြားၿပီး အရက္ေသာက္တဲ့အခါမွာ ရင္ျပည့္သလိုခံစားရပါလိမ့္မယ္။
ရင္ျပည့္ေနရင္ ေရေသာက္ခ်င္စိတ္ေလ်ာ့ပါလိမ့္မယ္။ အရက္ခ်ည္းပဲ ေသာက္ေနမိရင္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာနဲ႔တျခား ျပႆနာေတြျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
ကဖိန္းဓာတ္
ေကာ္ဖီေသာက္ထားရင္ ခ်က္ျခင္း အရက္မေသာက္သင့္ပါဘူး။ ကဖိန္းဓာတ္က လူကိုလန္းဆန္းတက္ၾကြေစၿပီး အရက္ကို ပိုေသာက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးေနပါတယ္။ ကိုယ္သတိမထားမိဘဲ အရက္ေတြအမ်ားႀကီး ပိုေသာက္မိေစၿပီး အသိစိတ္လြတ္သြားတာမ်ိဳးအထိျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
