ေရခဲေသတၲာကို ဖြင့္ၾကည့္လိုက္တဲ့အခါ ညိွဳးႏြမ္းေနတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးဝလံေတြပဲ ေတြ႔လိုက္လို႔ဆိုၿပီး စိတ္မညစ္လိုက္ပါနဲ႔။ သိပ္မလတ္ဆတ္ေတာ့တဲ့ ႏြားႏို႔မ်ား၊ အစားအစာမ်ားကို မလႊင့္ပစ္ဘဲ အရသာေကာင္းမြန္တဲ့ အစားအစာအသစ္တစ္ခု ျပန္လည္ဖန္တီးေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဒီလိုဆိုရင္ေတာ့ ျဖဳန္းတီးရာ မေရာက္ေတာ့ဘဲ ပိုက္ဆံေတြလည္း စုမိေဆာင္းမိျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။ ဒါဆိုရင္ ဘယ္လိုအစားအစာေတြကို အသစ္ျပန္လည္ဖန္တီးလို႔ ရမလဲဆိုတာ ဆက္ေလ့လာၾကည့္လိုက္ရေအာင္။

အုတ္ဂ်ံဳကေန ကြတ္ကီးလုပ္စားၾကမယ္

အုတ္ဂ်ံဳေတြကို က်ိဳခ်က္တဲ့အခါ ေရအခ်ိန္အဆ တိက်ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေရအခ်ိန္အဆ မွားသြားမယ္ဆိုရင္ ေပ်ာ့စိၿပဲသြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မလႊင့္ပစ္လိုက္ပါနဲ႔။ ကြတ္ကီးအျဖစ္ ျပန္လုပ္စားလို႔ရပါေသးတယ္။

ခ်ဥ္သြားတဲ့ ႏြားႏို႔မ်ားကို လႊင့္ပစ္လိုက္ေတာ့မွာလား

ခ်ဥ္သြားတဲ့ ႏြားႏို႔ေတြက တစ္ခါတည္း အခ်ဥ္ေဖာက္ၿပီးသားျဖစ္သြားတာေၾကာင့္ ပန္ကိတ္ျပဳလုပ္တဲ့အခါ (သို႔မဟုတ္) ကိတ္မုန္႔၊ ဒိန္ခဲ စသည္တို႔ ျပဳလုပ္တဲ့အခါ အသံုးတည့္ပါတယ္။

အစားအစာ အကပ္အသတ္ေလးေတြပဲ က်န္ေတာ့တဲ့အခါ

အစားအစာ ခ်က္ျပဳတ္တဲ့အခါ ပါဝင္ပစၥည္းေတြက ဟိုနည္းနည္း၊ ဒီနည္းနည္းနဲ႔ က်န္ေနတတ္ပါတယ္။ ထိုပါဝင္ပစၥည္းေလးေတြကို ပီဇာျဖစ္ေအာင္ လုပ္စားႏိုင္ပါတယ္။

ညိွဳးႏြမ္းေနတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကို

အကင္လင္ဗန္းထဲထည့္ၿပီးေနာက္ Oven ထဲမွာ မိနစ္အနည္းငယ္ခန္႔ ထည့္ထားလိုက္ပါ။ ထိုဟင္းရြက္စံုထဲသို႔ ပရိုတင္းဓာတ္မ်ား ပါဝင္တဲ့ ၾကက္သား (သုိ႔) ငါး မိမိႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာတစ္ခုခု ထည့္လိုက္ပါ။ အာဟာရျပည့္ဝစံုလင္တဲ့ ဟင္းတစ္ပြဲ ရရွိသြားပါလိမ့္မယ္။

Nutella ေခ်ာကလက္အႏွစ္ဘူးထဲက အကပ္အသတ္လက္က်န္မ်ားကို ေျပာင္သလင္းခါသြားေအာင္ ဘယ္လိုစာရင္းရွင္းရမလဲ

ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္ ေဖ်ာ္ေသာက္ေပးလုိက္ပါ။ ေခ်ာကလက္ပူ တစ္ခြက္ ေကာင္းေကာင္းႀကီး ေဖ်ာ္ေသာက္လို႔ရပါတယ္။

အမွည့္လြန္ေနတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမ်ား

ခရမ္းခ်ဥ္သီးေတြက အမွည့္လြန္ၿပီး ေပ်ာ့စိသြားတယ္ဆိုၿပီး မလႊင့္ပစ္လိုက္ပါနဲ႔။ ထိုအမွည့္လြန္ေနတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေတြကို အခြံခြာၿပီးေနာက္ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ မီးအပူေပးလိုက္ပါ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမ်ား အရည္ေပ်ာ္လာၿပီး ခရမ္းခ်ဥ္သီးအႏွစ္မ်ား ရရွိလာပါလိမ့္မယ္။

ဝက္အူေခ်ာင္းနဲ႔ ဝက္သားျပားမ်ားကို လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ အထားခံဖို႔အတြက္

ေရခဲေသတၲာအေအးခန္းထဲမွာ အေအးခံထားလိုက္ပါ။ ဝက္အူေခ်ာင္း၊ ဝက္သားျပားမ်ားက အလုပ္႐ႈပ္တဲ့ အိမ္ရွင္မေတြအတြက္ေတာ့ အေဖာ္မြန္ေကာင္းပါပဲ။

Source: Brightside.me