မိန္းကေလးတုိင္းက အၿမဲတမ္းငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳခ်င္ၾကတဲ့သူေတြခ်ည္းပါပဲ။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အေရးအေၾကာင္းနဲ႔ ပါးေရတြန္႔ျခင္းကဲ့သို႔ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုသိသာေစတဲ့ လကၡဏာေတြကို ေဖ်ာက္ဖ်က္ပစ္ခ်င္ၾကတာပါ။ ဒါေပမဲ့လည္း သူတို႔ဆီမွာ ေမွာ္မီးအိမ္လည္း မရွိသလို သူတို႔ရဲ႕ ဆႏၵကိုျဖည့္ဆည္းေပးမယ့္ မီးခြက္ေစာင့္ဘီလူးလည္းမရွိပါဘူး။ အဲ့ဒီေတာ့ ကိုယ့္နည္းကိုယ့္ဟန္နဲ႔ ႀကိဳးစားအားထုတ္မွပဲရပါလိမ့္မယ္။

ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳမႈကို ထိန္းသိမ္းတဲ့ေနရာမွာ ဘာအကူအညီမွမယူဘဲ ႀကိဳးစားလို႔မရပါဘူး။ သဘာဝေဆးဖက္ဝင္အပင္ေတြရဲ႕ အကူအညီကို မျဖစ္မေနရယူရပါမယ္။ ဘယ္လိုရယူမလဲဆိုတာ ဆက္ေလ့လာၾကည့္လိုက္ရေအာင္။

ပူစီနံရြက္

ပူစီနံရြက္ လက္တစ္ဆုပ္စာခန္႔၊ ဂ်ံဳမႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းတို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။ ပူစီနံရြက္ကို ေရေႏြးေႏြးေလးထဲမွာ စိမ္ထားလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ အႏွစ္ေလးမ်ားရေအာင္ ႀကိတ္ေခ်ၿပီေနာက္ ဂ်ံဳမႈန္႔၊ ပ်ားရည္တို႔နဲ႔ ေရာေႏွာလိုက္ပါ။ ရရွိလာတဲ့ ထိုအေရာအေႏွာကို မ်က္ႏွာေပၚမွာ သုတ္လိမ္းလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ မိနစ္အနည္းၾကာအေအးခံေပးၿပီးေနာက္ ၾကက္သီးေႏြးေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ကေတာ့ အလွအပအတြက္ေရာ က်န္းမာေရးအတြက္ပါ အသံုးဝင္တဲ့ ေဆးဖက္ဝင္ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္တစ္ခုအရ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္က အသားအေရကိုတင္းရင္းေစၿပီး အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈလကၡဏာမ်ားကို တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္နည္းလမ္းကို အသံုးျပဳဖို႔အတြက္ဆိုရင္ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္အမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းတို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။ ပါဝင္ပစၥည္း ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးကိုသမေအာင္ေရာေမႊၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ မ်က္ႏွာေပၚ သုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ၁၀ မိနစ္၊ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ၾကာမွာ ၾကက္သီေႏြးေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။

ဂ်င္း

တရုတ္ႏိုင္ငံမွာ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္းတစ္ေထာင္ေက်ာ္ေလာက္ကတည္းက ဂ်င္းကို ေဆးဖက္ဝင္အစားအစာအျဖစ္ အသံုးျပဳလာခဲ့ၾကတာပါ။ သံလြင္ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း၊ သၾကားညိဳ စားပြဲတင္ဇြန္း ၄ ဇြန္းနဲ႔ ဂ်င္း စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းတို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ထိုပါဝင္ပစၥည္းမ်ားအားလံုးကို သမေအာင္ေရာေမႊလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အသာအယာေလး ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ၁၀ မိနစ္၊ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ထားထားလိုက္ပါ။ ၿပီးမွ ၾကက္သီးေႏြးေရေႏြးေလးန႔ဲ မ်က္ႏွာသစ္ေပးလိုက္ပါ။

Source: stylecraze.com