လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေန႔တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီး စၾကေလ့ရွိပါတယ္။ ေကာ္ဖီမွာလည္း ေကာင္းက်ိဳးဆိုးက်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရး သတင္း၀က္ခ္ဆိုဒ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Brightside ေကာ္ဖီကို ၁ လျဖတ္လိုက္တဲ့အခါမွာ ေျပာင္းလဲသြားတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ပံုစံကို စမ္းသပ္ခဲ့ပါတယ္။
ပထမဆံုးေန႔
ပထမပတ္
ပထမ ေန႔က ကၽြန္မအတြက္ အခက္အခဲဆံုးပါဘဲ။ ကၽြန္မရဲ႕အလုပ္မွာ အာရုံစူးစိုက္လို႔မရဘဲ အိပ္ခ်င္ေနပါတယ္။ ပထမ အပတ္တစ္ခုလံုး အသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြ၊ အသီးေတြ၊ အခြံမာအသီးေတြ၊ green tea ေတြေသာက္ၿပီး ေကာ္ဖီျဖတ္ခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔က တကယ့္ကို ေကာ္ဖီျဖတ္ႏုိင္ဖို႔ အကူအညီေပးပါတယ္။
ဒုတိယအပတ္
ပထမအပတ္ေလာက္ ေကာ္ဖီကို ျပင္းျပင္းပ်ပ် ေသာက္ခ်င္တဲ့စိတ္ မရွိေတာ့ပါဘူး။ ေတာ္ေတာ္ကို ျပတ္သြားၿပီလို႔ ဆိုရမွာပါဘဲ။ ေကာ္ဖီျဖတ္တဲ့သူေတြ ေသာက္တဲ့ Chicory ေကာ္ဖီကေတာ့ ကၽြန္မအတြက္ အက်ိဳးမထူးပါဘူး။ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္ႏိုင္ဖို႔ဘဲ လိုပါတယ္။
တတိယအပတ္
တတိယအပတ္မွာ အရင္ကထက္ ပိုၿပီး ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ အိပ္ေပ်ာ္သြားပါတယ္။ အရင္ကဆိုရင္ တစ္နာရီေလာက္ အိပ္ရာေပၚမွာ ဟိုလိမ့္ဒီလိမ့္လုပ္ၿပီးမွ အိပ္ေပ်ာ္ပါတယ္။ အခုေတာ့ ေခါင္းအံုးေပၚေခါင္းခ်တာနဲ႔ တခ်ိဳးတည္း မနက္ မိုးလင္းအထိ အိပ္ေပ်ာ္ပါတယ္။
စတုတၳ အပတ္
အိပ္ရာကေန လြယ္လြယ္ကူကူ ထႏိုင္လာတယ္။ အရင္ကဆို မနက္ ၆ နာရီေလာက္ အိပ္ရာထဖို႔အတြက္ နာရီ ႏိုးစက္ေတြ ခဏခဏေပးၿပီး လုပ္ရပါတယ္။ အခုေတာ့ လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ ထႏိုင္လာပါတယ္။
ေကာ္ဖီ မေသာက္ဘဲ ၁ လၾကာတဲ့အခါမွာ
အိပ္ရတာ ပိုေကာင္းလာ
တစ္ေန႔ကို ၆ နာရီေလာက္ အိပ္ရုံနဲ႔ အိပ္ေရး၀၀နဲ႔ ၾကည္ၾကည္လင္လင္ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒါက ေကာ္ဖီကို လံုး၀ျဖတ္ဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုး အေၾကာင္းျပခ်က္ပါဘဲ။
အားအင္ပိုရွိလာ
အရင္ကထက္ပိုၿပီး ေမာပန္းတာေတြခံႏိုင္လာၿပီး အားေတြပိုရွိလာပါတယ္။
ပိုၿပီး ၾကည့္ေကာင္းလာ
အိပ္ေရး ၀၀လင္လင္ အိပ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာက လန္းဆန္းၿပီး မ်က္လံုးေအာက္က အေရးအေၾကာင္းေတြ ေပ်ာက္လာပါတယ္။
ေကာ္ဖီ မစဲြေတာ့ပါ
၁ လၾကာၿပီးေနာက္ ေနရာ ၂ ေနရာမွာ ေကာ္ဖီေသာက္ခဲ့ပါတယ္။ အရင္ကလို ေကာ္ဖီ အရမ္းေကာင္းတယ္၊ အရမ္းႀကိဳက္တာဘဲဆိုတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳးမရွိေတာ့ပါဘူး။
