အားလံုးပဲမဂၤလာပါေနာ္။ ဒီတခါမွာေတာ့ ရင္ေအးေစၿပီး အေမာေျပေစတဲ့ ဖရဲ သံပရာေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ ျပဳလုပ္နည္းကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။
အေရာင္အေသြးစံုလင္ၿပီး အရမ္းအရသာရွိတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေလးမို႔ စာဖတ္သူတို႔ သေဘာက်ၾကမွာပါေနာ္။
ပါဝင္ပစၥည္း
- ဖရဲသီး အတံုး ၂ ခြက္
- သၾကား စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
- သံပရာရည္ ခြက္ ၁/၄ပံု
- သံပရာ သီးအေရခြံ နဲ႔ ပူစီနံရြက္အနည္းငယ္ (အနံ႔ေမႊးေအာင္ထည့္တာပါ။ ပူစီနံမႀကိဳက္ရင္မထည့္လည္းရပါတယ္။)
ျပဳလုပ္နည္း
ပါဝင္ပစၥည္းေတြကို Blender ထဲထည့္ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရနည္းနည္းထည့္ၿပီး ေသခ်ာေလး က်ိတ္ေပးလိုက္ပါ။
စစ္တာေလးနဲ႔ခံၿပီး ေသခ်ာစစ္ေပးလိုက္ပါ။
ၿပီးရင္ေတာ့ ခြက္ထဲထည့္ၿပီး ေသာက္သံုးလို႔ရပါၿပီ။
လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ေသာက္ေပးရင္ ပိုၿပီးအရသာရွိပါတယ္ေနာ္။
Source: www.fabhow.com
By: MyFood Myanmar
