Sugar Cane လို႔ ေခၚတဲ့ ႀကံပင္ဟာ ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ သေရစာ အျဖစ္ စားသံုးတဲ့ အစားအစာ ျဖစ္ပါတယ္။ အခုလို ပူျပင္းတဲ့ ေႏြရာသီမွာ ႀကံရည္ေအးေအးေလး ေသာက္လုိက္ရရင္ ရင္ေအးေစၿပီး ေမာပန္းသမွ် ေပ်ာက္ကင္းသြားတယ္လို႔ ထင္ရပါတယ္။ ႀကံကို ေဖ်ာ္ရည္အျဖစ္ ေသာက္သံုးၾကသလို ဒီအတိုင္းလည္း စားၾကပါတယ္။ ႀကံဆစ္ေလးေတြကို ခုတ္ၿပီး ဒီအတိုင္း ၀ါးၿပီး အရည္ကို စားကာ အဖတ္ေတြကို ျပန္ေထြးထုတ္ရပါတယ္။ ႀကံကို ၾကံသကာအျဖစ္လည္း လုပ္ၿပီးစားၾကပါေသးတယ္။
Source: FirstCry Parenting
ႀကံဟာ ျမန္မာေတြ ေႏြရာသီမွာ စားေနၾက သေရစာ တစ္ခု ျဖစ္ေပမယ့္ ေကာင္းက်ိဳးကိုေတာ့ သိသူနည္းပါတယ္။ ႀကံရည္ကို သံပုရာသီး၊ ဇီး၊ လိေမၼာရည္ တို႔နဲ႔ ေရာစပ္ၿပီးေတာ့လည္း ေသာက္သုံးၾက ပါတယ္။ ႀကံရည္မွာ ဗီတာမင္ ဘီ၊ ဗီတာမင္ စီန႔ဲ သံဓာတ္၊ မဂၢနီစီယမ္တို႔ ၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္ပါတယ္။ ႀကံရည္ဟာ ေရငတ္ေျပစတဲ့ အျပင္ လန္းဆန္းေစေသာ အာနိသင္ကိုလည္း ေပးစြမ္းပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ႀကံရည္မွာ ကယ္လိုရီမ်ားစြာ ပါ၀င္တဲ့အခါ ပိန္တဲ့သူေတြ ၀ိတ္တိုးဖို႔ ဆိုရင္ ႀကံရည္ေသာက္သံုးေပးႏုိင္ပါတယ္။
Source: lifealth.com
ႀကံပင္မွာ အနီ၊ အျဖဴနဲ႔ အညိဳဆိုၿပီး သံုးမ်ိဳး ရွိပါတယ္။ ႀကံရည္ကိုေတာ့ အညိဳပင္နဲ႔ အျဖဴပင္တို႔ကေန အမ်ားဆံုး ျပဳလုပ္ပါတယ္။ ႀကံရည္ဟာ ေႏြရာသီမွာ အပူရွပ္ၿပီး ဖ်ားခ်င္သလို ခံစားေနရသူေတြ ႀကံရည္ကို ေရခဲမပါဘဲ ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္တြင္း အပူၿငိမ္းေစၿပီး ပရိုတင္းအားျဖည့္ေပးပါတယ္။ ေနပူေလာင္ျခင္းနဲ႔ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြ အတြက္ အညိဳေရာင္ႀကံရည္ဟာ ေရဓာတ္ကို ျပန္လည္ ျဖည့္တင္းေပးၿပီး လန္းဆန္းေစပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ကို အားျဖည့္ေပးၿပီး ဆီးပူျခင္း၊ ဆီးခ်ဳပ္ျခင္းနဲ႔ ဆီးေအာင့္ျခင္းတို႔ကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
Source: aaj.tv
ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္ ပါ၀င္တဲ့ အတြက္ ၀မ္းကို ေပ်ာ့ေပ်ာ့သြားေစၿပီး အစာအိမ္က်န္းမာေရး အတြက္ ေထာက္ပ့ံေပးပါတယ္။ ႀကံရည္မွာ ပါတဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြေၾကာင့္ သြားက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အဆုတ္ကို က်န္းမာေစႏုိင္ပါတယ္။ ႀကံရည္ကို ေႏြရာသီေတြမွာ အပူဓာတ္ ၿငိမ္းေစဖို႔ ေသာက္သံုးဖို႔ သင့္ေတာ္ခ်ိန္ ကေတာ့ ေန႔လည္ဘက္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရခဲေတြ ထည့္၀င္မေသာက္ဖို႔ေတာ့ အႀကံေပးပါရေစ။ ႀကံရည္သီးသန္႔ကို ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ပိုၿပီး ထိေရာက္ေစပါတယ္။ အားလံုးပဲ က်န္းမာၾကပါေစ။
Credit: Dr Singh
