ဝိတ္ေလ်ာ့ဖို႔ကိုႀကိဳးပမ္းေနၾကတဲ့သူေတြ အမ်ားႀကီးပဲရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ကိုက္ညီမႈရွိေအာင္ေသခ်ာျပင္ဆင္ၿပီး ဝိတ္ေလ်ာ့ေနတဲ့သူေတြကေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလးကိုရွားပါတယ္။ ဝိတ္ေလ်ာ့ေတာ့မယ္ဆိုရင္ အစားအေသာက္ေလ်ာ့စားမယ္၊ ေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္မယ္ဆိုရင္ ဝိတ္က်မယ္လို႔ထင္ေနၾကပါတယ္။

ဒါေတြက ဝိတ္က်ဖို႔အေထာက္အကူျပဳေပမယ့္ ေရွာင္သင့္တာေတြကေတာ့ သက္သက္ရွိၿပီးသားပါ။ ဝိတ္ခ်ေတာ့မယ္လို႔ စဥ္းစားလိုက္ၿပီဆိုတာနဲ႔ ဒါေတြကိုလံုးဝစြန္႔လႊတ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားဖို႔ကအေရးႀကီးပါတယ္ေနာ္။

Soda ေတြကေသာက္လို႔ေကာင္းတဲ့ အရသာမ်ိဳးေတြရွိတယ္ဆိုေပမယ့္ က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ၊ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ပါ ေကာင္းက်ိဳးေတြမရွိတာေၾကာင့္ မၾကာခဏေသာက္သံုးတတ္တဲ့ အက်င့္ကိုေဖ်ာက္လိုက္သင့္ၿပီေနာ္။ Soda မွာပါဝင္ေနတဲ့ သၾကားဓာတ္ေတြက သင့္ဗိုက္မွာအဆီေတြကို စုေစၿပီး ဝိတ္က်ေအာင္ေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ေနလည္း အလကားျဖစ္ေနမွာပါ။

Cocktail ေသာက္တာေတြကို ေရွာင္လိုက္ပါ။ သူငယ္ခ်င္းေတြ ေတြ႔ဆံုၾကတဲ့အခ်ိန္မွာ အေသာက္အစားေလးေတာ့ပါတတ္ေပမယ့္ သင္ဝိတ္ေလ်ာ့မယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္ထားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီလိုမ်ိဳးအရာေတြကို ေရွာင္ေပးဖို႔တကယ္ကို လိုအပ္ပါတယ္။

အသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကလည္း သၾကားဓာတ္ေတြ အမ်ားႀကီးပါဝင္ေနမယ္ဆိုရင္လည္း မျဖစ္ေသးပါဘူး။ ဆိုင္ေတြမွာ ေဖ်ာ္တဲ့အသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ သၾကားဓာတ္ေတြပါဝင္ေနတာဆိုေတာ့ သင့္ဝိတ္ခ်ေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးနဲ႔ဆိုရင္ အဆင္မေျပပါဘူး။ ေသာက္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သၾကားနည္းနည္းနဲ႔ အိမ္မွာပဲ ကိုယ္တိုင္ေဖ်ာ္ေသာက္တာက အေကာင္းဆံုးပါေနာ္။

ဒါေတြကေတာ့ ဝိတ္ခ်ေတာ့မယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္လိုက္ၿပီဆိုတာနဲ႔ လံုးဝကိုလက္လြတ္လိုက္သင့္တဲ့ အရာေတြျဖစ္ၿပီး က်န္းမာေရးကိုထိခိုက္မႈမရွိပဲ ဝိတ္က်ႏိုင္ဖို႔ကအေရးႀကီးဆံုးပါပဲေနာ္။

Photo Source : Pexels