ငယ္ငယ္က ငါးစားရင္ မိဘေတြက ဥာဏ္ေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ တကယ္တမ္း ငါးစားရင္ ဥာဏ္ေကာင္းတဲ့အျပင္ တျခားက်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္းမ်ားစြာရွိပါတယ္။
ဥာဏ္ေကာင္းျခင္း
ငါးမွာပါဝင္တဲ့ Omega 3 ဓာတ္က လူေတြရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္၊ ေဝဖန္ပိုင္းျခားႏိုင္စြမ္းကိုပါ အားေကာင္းေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ႏုိ႔တိုက္မိခင္ေတြ၊ ကေလးေတြ စတင္စားတဲ့အက်င့္ က်င့္ေပးသင့္ပါတယ္။
အယ္ဇိုင္းမားေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပး
အယ္ဇိုင္းမားေရာဂါက လူသားေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးနဲ႔ သက္ဆိုင္ေနပါတယ္။ ငါးစားျခင္းက ဦးေႏွာက္ထဲမွာရွိတဲ့ အာရုံေၾကာ ေတြရဲ႕ုလုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ျမွင့္တင္ေပးတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္ကိုေကာင္းေစပါတယ္။
ငါးစားရင္ ေပါင္းတဲ့ငါးကို စားတာက အာဟာရေတြပို ရပါတယ္။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြအတြက္ ေကာင္း
ငါးမွာပါဝင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြက အခ်ိန္မတိုင္ခင္ ေစာၿပီး ေမြးဖြားတာမ်ိဳးကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ Omega 3 Fatty အက္ဆစ္က သေႏၶသားရဲ႕ဦးေႏွာက္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။
ဆီးခ်ိဳကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္
ငါးစားသံုးတာမ်ားရင္ ဆီးခ်ိဳကိုလည္းကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ ေသြးလည္ပတ္မႈအားလည္းေကာင္းေစပါတယ္။
ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္
ဆြီဒင္မွာ လူေပါင္း ၆ေထာင္ကို ႏွစ္ေပါင္း ၃၀ ေလာက္ သုေတသန ျပဳလုပ္ခဲ့ရာ ငါးပံုမွန္စားသံုးသူေတြမွာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်ကုိ ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ ငါးထဲမွာပါဝင္တဲ့ Riboflavin ဓာတ္ေတြက ကင္ဆာေတြ ကာကြယ္ ဖယ္ထုတ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
