ပူဒီနာရြက္ ႏွင့္ က်န္းမာေရး
၁ ။ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းကိုု ေကာင္းမြန္ေစပါသည္ ။
၂ ။ ခႏၶာတြင္းမွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကိုု ဖယ္ရွားေပးပါသည္ ။
၃ ။ ဘက္တီးရီးယား ႏွင့္ မိႈမ်ား ပြားမ်ားျခင္းကိုု တားဆီးပါသည္ ။
၄ ။ ရင္ၾကပ္ပန္းနာေရာဂါကိုု သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္ ။
၅ ။ သြားမ်ားကိုုျဖဴေစၿပီး ၊ ခံတြင္းနံ႕ ဆိုုးကိုု ေပ်ာက္ေစပါသည္ ။
၆ ။ ပိုုးမႊားကိုုက္၍ယားယံျခင္းကိုု ေပ်ာက္ေစပါသည္ ။
၇ ။ အူမႀကီး ၊ အေရျပား ႏွင့္ အဆုုပ္ကင္ဆာကိုု ကာကြယ္ပါသည္ ။
၈ ။ နာက်င္ကိုုက္ခဲျခင္းကိုု ေပ်ာက္ေစပါသည္ ။
၉ ။ ေသြးကိုု သန္႕ စင္ေစပါသည္ ။
က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ
Credit: ေဒါက္တာျမင့္သိန္း
