တခါတေလက်ရင္ တျခား သူေတြကို ျခင္္မကိုက္ဘဲ သင့္ကိုခ်ည္းဘဲ ျခင္ေတြ ဖိကိုက္ေနတာမ်ိဳး ႀကံဳဖူးမွာပါ။ ျခင္ကိုက္ခံရတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သုေတသနျပဳလုပ္မႈေတြလည္း အမ်ား ႀကီးလုပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။

ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ထုတ္လႊင့္မႈမ်ားသူမ်ား၊ ဘီယာ ေသာက္သံုးသူေတြ၊ အခ်ိဳႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူမ်ားကို ျခင္က ပိုၿပီး ကိုက္ေလ့ရွိပါတယ္။

တခါတေလ မ်ိဳးရိုးဗီဇနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဓာတုေဗဒျဖစ္စဥ္ေတြ အေပၚလည္း မူတည္ေနပါေသးတယ္။

mosquito_0216

ျခင္ေတြ ဘယ္လို ေသြးစုပ္လဲ

ျခင္ေတြက ဥဥဖို႔ ေသြးလိုတာေၾကာင့္ ျခင္မေတြခ်ည္း လူေတြကို ကိုက္ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ျခင္ေတြက ေသြးလိုခ်င္ရင္ ဘယ္လိုရွာၾကသလဲ။ ျခင္ေတြက သူတို႔ ဥဥဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုး ေသြးကို လိုခ်င္ၾကပါတယ္။ သူတို႔က ဓာတုဓာတ္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ေသးငယ္တဲ့ ပိုးမႊား (Microbes) ကို ထုတ္ၿပီး သူတုိ႔ ဥနဲ႔ အလိုက္ဖက္ဆံုး ေသြးကို ရရွိႏိုင္မယ့္ ခႏၶာကိုယ္အနံ႔ကို ရွာၾကပါတယ္။ လူတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အနံ႔ကို မီတာ ၃၀ေလာက္ကေန ျခင္ေတြက ရရွိႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးအမ်ိဳးအစား

Unknown

အို ေသြးအမ်ိဳးအစား ပိုင္ရွင္ေတြက ေအ ေသြးအမ်ိဳးအစား ပိုင္ရွင္ေတြထက္ ျခင္ကိုက္ခံရမႈ ၂ ဆနီးပါး မ်ားႏိုင္ပါတယ္။ ျခင္ေတြက လႊတ္ထုတ္လိုက္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႔ သင္ ဘာေသြးအမ်ိဳးအစားလဲဆိုတာ ေထာက္လွမ္းႏိုင္ပါတယ္။

Lactic အက္ဆစ္

intro-yogurt-600x450-TS-156989737

သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွ Lactic အက္ဆစ္ဓာတ္မ်ားေနရင္ ျခင္ေတြကို ဆြဲေဆာင္ေနတာဘဲျဖစ္ပါတယ္။ ခ်ီစ္၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ခ်ဥ္တဲ့ အရြက္ေတြစားသံုးၿပီး အားကစားလုပ္ရင္ အသားအေရမွာ lactic အက္ဆစ္ဓာတ္ေတြမ်ားျပားေနကာ ျခင္ေတြကို ပိုဆြဲေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။

အ၀တ္အစား

images

အမည္းေရာင္အ၀တ္အစား ၀တ္ရင္ ျခင္ခိုေအာင္းမႈမ်ားၿပီး ျခင္ပိုကိုက္ေစပါတယ္။

ျခင္ကိုက္ခံရမႈနည္းေအာင္

213855-01-650-a542d8629a-1484634137

ျခင္ကိုက္ခံရႏိုင္မယ့္ ေနရာေတြမွာ အ၀တ္ေတြ ဖံုးအုပ္ထားပါ။ ဥပမာ အက်ၤီလက္ရွည္ ေဘာင္းဘီလက္ရွည္၀တ္ဆင္ပါ။ သင့္ၿခံထဲမွာ ျခင္ေျပးႏိုင္တဲ့ အပင္ေတြ စိုက္ထားပါ။ စိုစြတ္ၿပီး ေမွာင္ရည္ပ်ဳိးေနတဲ့ ညေနခင္းမွာ အျပင္မထြက္ပါနဲ႔။ ျခင္ထြက္ခ်ိန္ျဖစ္တာေၾကာင့္ အိမ္တံခါးမ်ားကိုလည္း ပိတ္ထားပါ။ ဒီလိုလုပ္္ေဆာင္ေနေပမယ့္လည္း ျခင္ကိုက္ခံရမႈကို ၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္းအျပည့္မကာကြယ္ႏိုင္ေပမယ့္ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။