မဝချင်လို့၊ ဝိတ်ချနေပေမယ့်လည်း အဆာပြေမုန့် Snacks တွေတော့ စားချင်ကြတာပါပဲ။ ဒီလိုအချိန်မှာ ကယ်လိုရီလျော့ကျစေတဲ့ မုန့်တွေကို စားပေးရင်တော့ အကောင်းဆုံးပဲပေါ့။ ကိုယ်လည်း Snacks စားရတယ်။ ကယ်လိုရီလည်း လျော့တယ်။ ဒါကြောင့် ဝိတ်ချနေသူများအတွက် ကယ်လိုရီ ၁၀၀ အောက်ပဲရှိတဲ့ အဆာပြေစားစရာတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

အချိုမပါတဲ့ပေါက်ပေါက်

Almonds

မုန့်ဖုတ်စက်ထဲထည့်လုပ်ထားတဲ့ပန်းသီး (Baked Apple)

ပန်းသီးကို Peanut Butter နဲ့စားတာ

Blueberry Smoothie

မုန်လာဥနီကိုအလုံးလိုက်ကိုက်စားတာ

ဒိန်ချဉ်ကိုပျားရည်ဆမ်းစားတာ

ငှက်ပျောသီးကို အအေးခံပြီးစားတာ

ခရမ်းချဉ်သီးစွပ်ပြုတ်သောက်တာ

စပျစ်သီး

Source: www.webmd.com