သဘာဝအတိုင္း ဝိတ္က်သြားမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ရွာေဖြေနပါသလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္နဲ႔ ပ်ားရည္ကိုသာ သတိရလိုက္ပါ။

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္က ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ရွိေနတဲ့ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အူလမ္းေၾကာင္းမွာ ကပ္ၿငိေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယားမ်ား၊ မႈိမ်ားနဲ႔ ကပ္ပါးေရာဂါပိုးမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဗိုက္ျပည့္ေစၿပီး အစားစားခ်င္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးတာေၾကာင့္ ဝိတ္က်ေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ပ်ားရည္မွာေတာ့ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့စြမ္းအင္မ်ားကို ဗီတာမင္နဲ႔ သတၲဳဓာတ္မ်ားမွ ရရွိေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆီဓာတ္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ဖို႔ရန္အတြက္ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ကို ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္ဖို႔အတြက္ ပ်ားရည္က ကူညီေပးပါတယ္။

ဝိတ္က်ဖို႔အတြက္ ပ်ားရည္နဲ႔ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ကို ဘယ္လိုအသံုးျပဳရမလဲဆိုတာကို ဆက္ေလ့လာၾကည့္လိုက္ရေအာင္။

နည္းလမ္း (၁)

လိုအပ္မယ့္ ပါဝင္ပစၥည္းေတြကေတာ့ ေရ ၁၂၅ မီလီလီတာခန္႔၊ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ တစ္ေခ်ာင္းနဲ႔ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းတို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။

အရင္ဦးဆံုး ေရကို ပြက္ပြက္ဆူေအာင္ တည္ထားလိုက္ပါ။ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ကို ေရေႏြးကရားထဲထည့္ထားၿပီးေနာက္ ပြက္ပြက္ဆူေနေသာ ေရကို ေရေႏြးကရားထဲ ထည့္လိုက္ပါ။ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ စိမ္ထားၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ကို ဖယ္ရွားၿပီး ေရေႏြးခ်ည္းပဲ ခပ္ထုတ္လိုက္ပါ။ ေရေႏြးထဲသို႔ ပ်ားရည္ထည့္ေမႊေပးလိုက္ပါ။

ရရွိလာတဲ့ ပ်ားရည္ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ ေရေႏြးကို ေသာက္သံုးၾကည့္လိုက္ပါ။

နည္းလမ္း (၂)

Green Tea Fatburner

ေရ ၂၅၀ မီလီလီတာ၊ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ အမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ Green Tea လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းတို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။

အရင္ဦးဆံုး ပ်ားရည္နဲ႔ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ အမႈန္႔တိို႔ကို ေရာေႏွာလုိက္ပါ။ ေရကို ပြက္ပြက္ဆူေအာင္ တည္ၿပီးေနာက္ Green Tea ထည့္လိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ Green Tea အရည္ကို ပ်ားရည္အေရာအေႏွာထဲ ေလာင္းထည့္လိုက္ပါ။

သမေအာင္ ေရာေမႊၿပီးေနာက္ အရသာရွိရွိ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါၿပီ။

နည္းလမ္း (၃)

ေရ ၃၇၅ မီလီလီတာ၊ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ အမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းႏွင့္ သံပုယိုရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းတို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။

အရင္ဦးဆံုး ေရကို ပြက္ပြက္ဆူေအာင္ တည္ထားလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ပန္းကန္လံုးတစ္လံုးထဲတြင္ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ အမႈန္႔၊ ပ်ားရည္နဲ႔ သံပုယိုရည္တို႔ကို သမေအာင္ ေရာေမႊေပးလိုက္ပါ။ ေရေႏြးကို သံပုယိုရည္အေရာအေႏွာထဲထည့္ၿပီး သမေအာင္ ေရာေမႊေပးလိုက္ပါ။

ရရွိလာတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သံုးေပးမယ္ဆိုရင္ ဝိတ္က်သြားမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ေသာက္သံုးသင့္သလဲ။

အခုေဖာ္ျပေပးခဲ့တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေလးေတြကို မနက္ (သို႔) အစားစားၿပီးခ်ိန္ (သို႔) အားကစားျပဳလုပ္ၿပီးခ်ိန္ (သို႔) ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ အခ်ိန္ စသည္ျဖင့္ မိမိႏွစ္သက္ရာအခ်ိန္ေတြမွာ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။

Source: Stylecraze.com

Featured Image Source: lifealth.com