ရင္သားကင္ဆာကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္ဖို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ အရည္အိတ္ကို ဖယ္ရွားပစ္ဖို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေဆးကုသမႈခံယူတာ တစ္ခုတည္းသာမက အစားအေသာက္ကိုလည္း အထူးဂရုစိုက္ဖို႔လိုပါတယ္။
ေဆးဖက္၀င္ၾကက္ဆူဆီ (Castor Oil)
ၾကက္ဆူဆီကို ရင္သားေပၚမွာ တစ္ပတ္ ၃ ႀကိမ္လိမ္းေပးၿပီး ၃ လ ဆက္တိုက္လုပ္ေပးပါ။ ေရာင္ရမ္းမႈကိုေလွ်ာ့က်ေစၿပီး နာက်င္မႈကို သက္သာေစပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္ အရည္အိတ္လည္း ေပ်ာက္ကြယ္သြားပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပက္နဲ႔ မုန္လာဥနီ
ရွားေရွာင္းလက္ပက္နဲ႔ မုန္လာဥနီ (သို႕) သံပုယိုသီးကို ေရာၿပီး ရင္သားထဲက အရည္အိတ္ကိုဖယ္ရွားပစ္ဖို႔ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။
ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္တဲ့ Cysts (အရည္အိတ္) ကို ေပ်ာက္ကင္းေစမဲ့အစားအစာမ်ား
ႏွင္းဆီ၀ါ-ဆီ (Evening Primrose-Oil) ႏွမ္း၊ ေနၾကာေစ့၊ သစ္အယ္သီး
Green Tea
ဗီတာမင္ C , D , E, K စတဲ့ဒါတ္ေတြပါ၀င္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား၊ သစ္သီး၀လံမ်ားဟာ ကင္ဆာက်ိတ္ကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
အိုင္အိုဒင္းဓါတ္က ရင္သားနာက်င္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
ဒီအစားအစာေတြကို ေရွာင္ပါ
Methylxanthines ပါ၀င္တဲ့အစားအစာမ်ား (ေကာ္ဖီ၊ Black Tea၊ သၾကားပါတဲ့အခ်ိဳရည္၊ ေခ်ာ့ကလက္ စသည္)
အဆီမ်ားတဲ့ အသားမ်ား။
ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္ပါတဲ့အစားအစာမ်ား (ဂ်ံဳမႈန္႔ ၊ သန္႔စင္ၿပီး သၾကား)
