မနက်ခင်းအိပ်ယာနိုးတဲ့အချိန် အစားမစာခင်မှာ ကြက်သွန်ဖြူ တစ်စိတ်လောက်ကို စားပေးဖူးပါသလား။

2

ဒီလိုစားပေးတာဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူမှာ အမျှင်ဓါတ် ဗီတာမင် C , B6 နဲပ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓါတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ အမျိုးသား ကင်ဆာရောဂါဆိုင်ရာ အင်စတီကျု့စ်အဖွဲ့က ကြက်သွန်ဖြူကို ကင်ဆာတိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေပါဝင်တဲ့ အစားအစာအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုထားတာပါ။

ကြက်သွန်ဖြူရဲ့ တခြားအကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့

3

စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပါတယ်။

သွေးတိုးကျစေပါတယ်။

ကိုလက်စထရော ကျစေပါတယ်။

သွေးတွင်သကြားဓါတ်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။

အသည်းက အဆီတွေကို ရှင်းလင်းဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။

အာရုံကြောစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

အအေးမိ ဖျားနာတာကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

45
ကြက်သွန်ဖြူအစိမ်းကို မနက်စာမစားခင် စားပေးပြီး ရေတစ်ခွက်သောက်လိုက်ပါ။ တကယ်လို့ အစိမ်းလိုက် ဝါးမစားချင်ဘူးဆိုရင်လည်း မီးဖုတ် (သို့) မီးကင်ပြီး စားပေးနိုင်ပါတယ်။