[Zawgyi]
အစာမကြေတာမျိုး လူတိုင်းလိုလို ကြုံဖူးကြပါတယ်။ အစာမကြေဖြစ်ရင် နေရခက်လှပါတယ်နော်။ အစာမကြေဘူးဆိုရင် လေပွတာ လေချဉ်တက်တာ ပျို့တာ ရင်ပူတာတွေဖြစ်စေပါတယ်။
ဒါ့ကြောင့် အစာမကြေတာတွေကို အမြန်ဆုံးကုသနိုင်ဖို့ အိမ်တွင်း ဆေးနည်းတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
နည်းလမ်း (၁)
ဆားနဲ့ ဂျင်းမှုန့်
ဂျင်းမှုန့်အခြောက် (ဂျင်းကို အမှုန့်ကြိတ်ပြီးခြောက်အောင်ထားပါ) ကို ဆားနဲ့ရောလိုက်ပါ။
ပြီးရင် ရေပူပူနဲ့ စိမ်ပြီးသောက်ပေးပါ။
နည်းလမ်း ၂
သံပုယိုသီး (သို့) သံပုရာသီး
သံပုယိုသီး (သို့) သံပုရာသီးကိုအရည်ညှစ်ပါ။ အဲဒီအရည်ကို ရေနွေးပူပူထဲ ၄ ချိုး ၁ ချိုးထည့်ပြီးသောက်ပါ။
တစ်နေ့ကို ၃ ကြိမ်သောက်ပေးပါ။
နည်းလမ်း ၃
မာလကာရွက်ကိုရေနဲ့ပြုပ်လိုက်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
သံပုရာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ဇွန်း
ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ဇွန်း
ဇီယာမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်နဲ့
နံနံစေ့မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်
ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုရောပြီး သေချာသမအောင်မွှေပါ။ ပြီးရင် နေ့လည်စာမစားခင် ၁ နာရီအလိုမှာ ၁ ခါ ညစာမစားခင် ၁ နာရီအလိုမှာတစ်ခါ သောက်ပေးပါ။
အစာမကြေခြင်းကိုအမြန်ဆုံးသက်သာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
[Zawgyi]
အစာမေၾကတာမ်ိဳး လူတိုင္းလိုလို ႀကံဳဖူးၾကပါတယ္။ အစာမေၾကျဖစ္ရင္ ေနရခက္လွပါတယ္ေနာ္။ အစာမေၾကဘူးဆိုရင္ ေလပြတာ ေလခ်ဥ္တက္တာ ပ်ိဳ႕တာ ရင္ပူတာေတြျဖစ္ေစပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ အစာမေၾကတာေတြကို အျမန္ဆံုးကုသႏိုင္ဖို႔ အိမ္တြင္း ေဆးနည္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။
နည္းလမ္း (၁)
ဆားနဲ႔ ဂ်င္းမႈန္႔
ဂ်င္းမႈန္႔အေျခာက္ (ဂ်င္းကို အမႈန္႔ႀကိတ္ၿပီးေျခာက္ေအာင္ထားပါ) ကို ဆားနဲ႔ေရာလိုက္ပါ။
ၿပီးရင္ ေရပူပူနဲ႔ စိမ္ၿပီးေသာက္ေပးပါ။
နည္းလမ္း ၂
သံပုယိုသီး (သို႔) သံပုရာသီး
သံပုယိုသီး (သို႔) သံပုရာသီးကိုအရည္ညွစ္ပါ။ အဲဒီအရည္ကို ေရေႏြးပူပူထဲ ၄ ခ်ိဳး ၁ ခ်ိဳးထည့္ၿပီးေသာက္ပါ။
တစ္ေန႔ကို ၃ ႀကိမ္ေသာက္ေပးပါ။
နည္းလမ္း ၃
မာလကာရြက္ကိုေရနဲ႔ျပဳပ္လုိက္ပါ။ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
သံပုရာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း
ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း
ဇီယာမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္နဲ႔
နံနံေစ့မႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္
ပါ၀င္ပစၥည္းအားလံုးကိုေရာၿပီး ေသခ်ာသမေအာင္ေမႊပါ။ ၿပီးရင္ ေန႔လည္စာမစားခင္ ၁ နာရီအလိုမွာ ၁ ခါ ညစာမစားခင္ ၁ နာရီအလိုမွာတစ္ခါ ေသာက္ေပးပါ။
အစာမေၾကျခင္းကိုအျမန္ဆံုးသက္သာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
