ညွင္းဟာ ေႏြရာသီတြင္း အေရျပးေပၚမွာ ျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ မိႈစိုစိုေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚရတာပါ။ အျဖဴေရာင္ အစက္အေပ်ာက္ပံုျဖစ္ၿပီးေတာ့ လည္ပင္နားတစ္၀ိုက္နဲ႔ ခႏၱာကိုယ္ေတြမွာ ပ်ံ႕ႏွံ႔တတ္တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါ။ ခႏၱာကိုယ္အေပၚပိုငး္မွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။
အသက္အႏၱ၇ာယ္ေတာ့ စိုးရိမ္စရာမရွိေပမဲ့ စာဖတ္သူေတြအတြက္ သဘာ၀နည္းလမ္းေကာင္းကိုမွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။
ဘာလို႔ ေပြးျဖစ္ရတာလဲ
ကိုယ္ခံအားစနစ္မေကာင္းလို႔
ေခၽြးထြက္မ်ားလို႔
အသားေနလွန္းလို႔ နဲ႔ ပူေႏြးတဲ့ေနရာေတြမွာ အနားယူ အိပ္စက္လို႔
အဆီ ျပန္တဲ့အသားအေရေၾကာင့္
ဒိန္ခ်ဥ္
ဒိန္ခ်ဥ္ဟာ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ ဇီ၀သက္ရွိအေကာင္ေသးေသးေလးေတြကို တိုက္ဖ်က္ရာမွာ သိပ္ကိုအသံုး၀င္ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ (သို႔) ပရိုဘိုင္အိုးတစ္ (Probiotic Sugar) သၾကား ကို ညွင္းျဖစ္ေနတဲ့ေနရာေတြမွာ လိမ္းေပးၿပီး အေျခာက္ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေဆးခ်ပါ။ တစ္ေန႔ကို အႀကိမ္ေပါင္းမ်ားစြာလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
ရွလကာရည္
ရွလကာရည္ဟာလည္း မႈိေရာဂါေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ရွလကာရည္ကို ေရနဲ႔ ဆတူေရာၿပီး ၀ါဂြမ္းနဲ႔စြတ္လို္ကာ ညွင္းရွိတဲ့ေနရာေတြမွာ လိမ္းေပးၿပီး ေျခာက္ေအာင္ထားပါ။ ၿပီးရင္ေရေဆးခ်ပါ။ မိမိႀကိဳက္သေလာက္လုပ္ႏို္ပါတယ္။
လက္ဖက္ဆီ
လက္ဖက္ကရတဲ့ဆီကလည္း မိႈေရာဂါအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ သံလြင္ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း နဲ႔ လကဖက္ဆီ ၅ စက္ကေန ၇ စက္ေလာက္ထည့္ၿပီး ၀ါဂြမ္းနဲ႔တို႔ကာ ညွင္းရွိတဲ့ေနရာေတြမွာ လိမ္းေပးပါ။ မိမိႀကိဳက္သေလာက္လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
