ပန်းသီးတွင် ဗီတာမင် အေ ပါရှိပြီး မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုပါတယ်။ မျက်လုံးနှင့် ဆက်စပ်ရောဂါပိုးများကို ဖယ်ရှားပြီး အမြင်အာရုံ ကောင်းမွန်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။
ပန်းသီးဖျော်ရည်ကို သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် ရရှိလာမယ့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။
၁။ နှလုံးနှင့် ဆက်စပ်ရောဂါ လျော့ချပေးခြင်း။
၂။ အူလမ်းကြောင်း ရှင်းလင်းပေးခြင်းနှင့် အစာခြေဖျက်အား ကောင်းမွန်စေခြင်း။
၃။ အဆီပိုများ ဖယ်ရှားပေးခြင်း။ (ဝိတ်ကျလိုသူများ သောက်သုံးသင့်ခြင်း)
၄။ ကောင်းမွန်သော အာဟာရဓာတ် အရင်းအမြစ်တစ်ခု ဖြစ်ခြင်း။
၅။ ဦးနှောက်နှင့် ဆက်စပ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ချေ ကျဆင်းခြင်း။
၆။ အမြင်အာရုံကောင်းစေ၍ ကျန်းမာစေခြင်း။
Ref: medic-facts
Credit: ရိုးရာလေး ကျန်းမာရေး
