သခြားေမႊးလို႔ ဆိုလိုက္ရင္ အနံ႔ေမႊးေမႊးနဲ႔ အရမ္းအရသာရွိတဲ့ အသီးဆိုတာ လူတိုင္းျငင္းႏိုင္မယ္မထင္ပါဘူးေနာ္။ ႏူးညံ့ေမႊးပ်ံ႕ၿပီးအရသာရွိလွတဲ့ သခြားေမႊးကိုစားေပးရင္ အံ့မခန္းက်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရတယ္ဆိုေတာ့ အသီးလည္းစားရင္း က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္းသိသြားေအာင္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

အျမင္အာရံုတိုးတက္ေစျခင္း

Health-Benefits-Of-Cantaloupe

ဗီတာမင္ A နဲ႔ ဗီတာကရိုတင္းဓါတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ အျမင္အာရံုကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အသက္အရြယ္ရလာလို႔ အျမင္အာရံုေ၀၀ါးလာတာကို ေနွာင့္ေနွးေစပါတယ္။

ကူးစက္ေရာဂါကို တိုက္ဖ်က္ေပးျခင္း

1200px-Cantaloupes

လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ သခြားေမႊးကိုစားေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကေလးငယ္ေတြအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံအာစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကူးစက္ေရာဂါကိုတိုက္ဖ်က္ေပးလို႔ ကေလးေတြကို မ်ားမ်ားေကၽြးပါေနာ္။

သြားနဲ႔ခံတြင္းက်န္းမာေရး

ဗီတာမင္ C ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ သြားဖံုးေသြးယိုတာနဲ႔ သြားျပႆနာေတြကို goodbye လို႔ႏုတ္ဆက္ႏိုင္ပါၿပီ။

ေသြးဖိအားက်ေစျခင္း

cantaloupe_product_0

ေသြးဖိအားကိုထိန္းေပးထားတာဟာ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းမြန္မွ ကိုလက္စထေရာပမာဏကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ သခြားေမႊးမွာ ေရဓါတ္ျမင့္အားစြာပါ၀င္ၿပီး ကယ္လိုရိပါ၀င္မႈနည္းပါးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ပိတက္ဆီယမ္နဲ႔ တျခားသတၱဳဓါတ္ေတြပါ၀င္လို႔ ေသြးဖိအားကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေျခေထာက္ၾကြက္တက္ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးျခင္း

သခြားေမႊးကိုစားတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ၿပီးေသာက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေျခေထာက္ၾကြက္တက္တဲ့လကၡဏာရပ္ကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြအတြက္ေကာင္းမြန္ျခင္း

h-STRESS-DURING-PREGNANCY-628x314

ကို၀န္ေဆာင္မိခင္ေလာင္းေတြဟာ ေဖာလိတ္အက္ဆစ္ဓါတ္ပါ၀င္တဲ့ ဒီအသီးကိုစားေပးမယ္ဆိုရင္ ကေလးေမႊးတဲ့ခ်ိန္မွာ ေမႊးဖို႔ခက္ခဲတာကို ကူညီေပးပါတယ္။ ဗီတာမင္ C လည္းပါ၀င္လို႔ ကေလးနဲ႔ မိခင္ကိုက်န္းမာေစပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြေရာအမ်ိဳးသမီးေရာ ကေလးေမႊးဖြားမႈႏႈန္းကို တိုးတက္ေစဖို႔ စားေပးသင့္ပါတယ္။

ေသြးအားနည္းေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း

Health-benefits-of-Cantaloupes

ႏြားႏို႔၊ ငါးနဲ႔ အသားေတြမွာပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္ B12, C စတဲ့ဓါတ္ေတြပါ၀င္လို႔ ေသြးအားနည္းေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

မွတ္ခ်က္- သၾကားဓါတ္နဲ႔ ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္ဓါတ္ပါ၀င္မႈမ်ားလို႔ ဆီးခ်ိဳသမားေတြ မ်ားမ်ားအစားသင့္ပါဘူး။