ခရီးသြားတာက ႏွစ္တစ္ႏွစ္တာရဲ့ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ပါပဲ။ အနားယူမယ္။အျမင္ဖူးတဲ့ အလွအပေတြကို ခစားမယ္။ ဘ၀ရဲ့ သာယာလွပမႈေတြကို အရသာခံမယ္။
မိသားစု သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အတူ ကားနဲ႔ ခရီးသြားတဲ့အခါမွာ ဘယ္သြားမယ္ ဘာလုပ္မယ္ဆိုတာအျပင္ ဘာစားမလဲဆိုတာပါ စဥ္းစားသင့္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ခရီးသြားရင္း က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္ေအာင္ ဘယ္လို စားရမလဲဆိုတာကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။
အသီး
အသီးက အေကာင္းဆံုး သေရစာတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ အဟာရဓါတ္ေတြၾကြယ္၀တယ္။ ခ်ိဳခ်ိဳေလးဆိုေတာ့ ကေလးေတြလည္း ႀကိဳက္ၾကတယ္။
အသီးအရြက္
အသီးအရြက္သုတ္စားပါ။ ခရီးတစ္ေထာက္နားလို႔ အစာအစားတဲ့အခါမွာ အသီးအရြက္သုတ္ကိုမွာစားပါ။ ကားစီးရင္ အထိုင္မ်ားတယ္ဆိုေတာ့ ကိုလက္စထေရာတက္လာလို႔ အသီအရြက္သုတ္စားေပးတာ အေကာင္းဆံုးပါ။
ၾကက္ဥျပဳတ္
ၾကက္ဥျပဳတ္မွာ ပရိုတင္းဓါတ္ေတြပါ၀င္ၿပီး အားရွိပါတယ္။ တစ္ေန႔တာလံုးအတြက္ အာအင္းေတြကို ၾကက္ဥျပဳတ္ကေနရယူလိုက္ပါ။
အသားကင္
အမည္းသား လိုမ်ိဳး ပရိုတင္းဓါတ္ၾကြယ္၀တဲ့အစားအစာကို စားေပးပါ။
ဒိန္ခ်ဥ္
ဒိန္ခ်ဥ္ကလည္း အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစလို႔ ခရီးသြားရင္ စားေပးသင့္ပါတယ္။ ခရီးသြားရင္ ကိုယ့္ေနရပ္ေဒသမဟုတ္ ကိုယ္စားေနက်မဟုတ္လို႔ ၀မ္းခ်ဳပ္မွာစိတ္ပူစာမလိုေတာ့ပါဘူး။
