ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား

ကင္ဆာဟာ ကၽြန္မတို႔ လူသားေတြရဲ့ အသက္ကို ၿခိမ္းေျခာက္တဲ့ ေၾကာက္စရာအေကာင္းဆံုး ေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ က်န္းမာတဲ့ လူေနမႈပံုစံဟာ သိပ္ကိုအေရးႀကီးသလို က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္တဲ့အစားအစာေတြ စားသံုးေပးဖို႔ကလည္း တကယ္ကိုအေရးႀကီးပါတယ္။ လတ္ဆတ္တဲ့ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သံုးေပးႏိုင္တာကလည္း ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္သလို ကင္ဆာ တိုက္ဖ်က္ႏိုင္ပါတယ္။

မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္

မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ဟာ ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္ႏိုင္သလို ကင္ဆာကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ မႈန္လာဥေဖ်ာ္ရည္ကို ခႏၱာကိုယ္အတြင္း အဟာရဓါတ္ေတြ ျမင့္တင္ေပးဖို႔ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။

Grapefruit ေဖ်ာ္ရည္

ဂရိတ္ဖရုဟာ အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ဂရိတ္ဖရုမွာပါ၀င္တဲ့ အဟာရဓါတ္ေတြဟာ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္သလို ကင္ဆာကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္

သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္မွာ Antioxidant ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္ႏို္င္တဲ့အေကာင္းဆံုး လက္နက္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အဆုတ္ကင္ဆာဆဲလ္ပ်ံ႕ႏွံ႔မႈနဲ႔ ကင္ဆာဆဲလ္ႀကီးထြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

စပ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္

စပ်စ္သီးမွာမွ စပ်စ္သီးအနီမွာ Antioxidant ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္ႏိုင္ဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။ သုေတသနျပဳခ်က္အရ စပ်စ္သီးနီမွာ ပါ၀င္တဲ့ Flavonoid အက္ဆစ္ဟာ ကင္ဆာဆဲလ္ႀကီးထြားမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ႏိုကိုဥေဖ်ာ္ရည္

ႏိုကိုဥေဖ်ာ္ရည္ကို ဥေရာပႏိုင္ငံေတြမွာ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက ကင္ဆာကုသႏိုင္တဲ့ ေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳခဲ့ၾကတာပါ။

မင္းကြတ္သီးေဖ်ာ္ရည္

မင္းကြတ္သီးေဖ်ာ္ရည္မွာ Antioxidant ေတြပါ၀င္ၿပီး ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္ႏိုင္ပါတယ္။ဒါ့အျပင္ ကင္ဆာဆဲလ္ႀကီးထြားမႈကို ေႏွာင့္ေႏွးေစပါတယ္။

Blueberry ေဖ်ာ္ရည္