[Unicode]

ဒီနေ့မှာတော့ အအေးမိဖျားနာတာအပါအဝင် ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးမျိုးကို ကုသပေးနိုင်တဲ့ သာဘ၀ ဆေးနည်းကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလည်းမရှိဘဲ နနွင်းနဲ့ ပျားရည်ကို တွဲပြီးစားပေးရမှာပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်း

နနွင်းမုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

ပျားရည် ခွက် ၃ ပုံ ၁ ပုံ

Source: Pretti P Apothecary

ပြင်ဆင်ခြင်း

နနွင်းမုန့်နဲ့ ပျားရည်ကို ဖန်ဘူးအလွတ်တစ်ခုထဲရောထည့်လိုက်ပြီး သေချာ လှုပ်ရမ်းလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ရေခဲသေတ္တာထဲ တစ်ညထားထားပါ။ ပြီးရင် မနက်ဖက်မှာ သောက်ပေးရမှာပါ။

ဘယ်လိုစားပေးရမလဲ

Turmeric-Golden-Honey-

ပထမရက်မှာတော့ ၁ နာရီခြားတစ်ခါ စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဝက်ဆီ စားပေးပါ။ ဒုတိယနေ့မှာတော့ ၂ နာရီတစ်ခါ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းဆီစားပါ။ တတိယနေ့မှာတော့ စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဝက်ဆီ တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်သောက်ပေးပါ။ ပြီးရင် ဒီအတိုင်းဆက်သောက်သွားလို့ရပါပြီ။

သင့်ခန္တာကိုယ်အတွင်း ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေ ဝင်ရောက်မလာဖို့နဲ့ ကူးစက်ရောဂါတွေ ဝင်ရောက်မလာစေဖို့အတွက် နေ့စဉ် ပုံမှန်စားသုံးပေးပါ။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေမှာဖြစ်ပြီး  ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ ဘဝကို ရရှိပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေ။

Featured Image Source: Happily Unprocessed

[Zawgyi]

ဒီေန႔မွာေတာ့ အေအးမိဖ်ားနာတာအပါအ၀င္ ဗိုင္းရပ္စ္အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ကုသေပးႏိုင္တဲ့ သာဘ၀ ေဆးနည္းကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလည္းမရွိဘဲ နႏြင္းနဲ႔ ပ်ားရည္ကို တြဲၿပီးစားေပးရမွာပါ။

ပါ၀င္ပစၥည္း

နႏြင္းမုန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

ပ်ားရည္ ခြက္ ၃ ပံု ၁ ပံု

Source: Pretti P Apothecary

ျပင္ဆင္ျခင္း

နႏြင္းမုန္႔နဲ႔ ပ်ားရည္ကို ဖန္ဘူးအလြတ္တစ္ခုထဲေရာထည့္လိုက္ၿပီး ေသခ်ာ လႈပ္ရမ္းလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရခဲေသတၱာထဲ တစ္ညထားထားပါ။ ၿပီးရင္ မနက္ဖက္မွာ ေသာက္ေပးရမွာပါ။

ဘယ္လိုစားေပးရမလဲ

Turmeric-Golden-Honey-

ပထမရက္မွာေတာ့ ၁ နာရီျခားတစ္ခါ စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္၀က္ဆီ စားေပးပါ။ ဒုတိယေန႔မွာေတာ့ ၂ နာရီတစ္ခါ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းဆီစားပါ။ တတိယေန႔မွာေတာ့ စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္၀က္ဆီ တစ္ေန႔ ၃ ႀကိမ္ေသာက္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ဒီအတိုင္းဆက္ေသာက္သြားလို႔ရပါၿပီ။

သင့္ခႏၱာကိုယ္အတြင္း ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ ၀င္ေရာက္မလာဖို႔နဲ႔ ကူးစက္ေရာဂါေတြ ၀င္ေရာက္မလာေစဖို႔အတြက္ ေန႔စဥ္ ပံုမွန္စားသံုးေပးပါ။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစမွာျဖစ္ၿပီး  က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ ဘ၀ကို ရရွိပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါေစ။

Featured Image Source: Happily Unprocessed