အေအးမိဖ်ားနာေနလို႔ ေဆးခန္းသြားစရာမလိုပါဘူး။ သဘာ၀အိမ္တြင္းေဆးနည္းေလးေတြနဲ႔ ကုသႏိုင္ပါတယ္။ ေရာဂါအေသးအမႊားျဖစ္တာကို ေဆး၀ါးေတြ မၾကာခဏမွီ၀ဲေနရင္း ေဆးမတိုးေတာ့ဘဲေနမယ္ေနာ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သဘာ၀နည္းလမ္းေလးကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။
ေခါင္းကိုက္တာ၊ အေအးမိဖ်ားနာတာ၊ မ်က္လံုးနီတာ၊ လည္ပင္းနာတာ၊ ကိုယ္လက္နာက်င္ကိုက္ခဲတာေတြကို သက္သာေပ်က္ကင္းေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ဘက္တီးရီးယားဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြပါ၀င္လို႔ အေအးမိဖ်ားနာတာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုလည္းေကာင္းမြန္ေစလို႔ အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁ လံုးကို ႀကိတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ သံပုယိုရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ (သို႔) ငရုတ္သီးအနီမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္ထည့္ပါ။ အဲဒီေနာက္ ေသခ်ာေမႊၿပီး စားလိုက္ပါ။
ဒုတိယနည္းလမ္း
ၾကက္သြန္ျဖဴ ၄ မႊာ ၅ မႊာကို ေတာက္ေတာက္စဥ္းၿပီး ေရထည့္ထားတဲ့ ခြက္ထဲထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းထည့္ပါ။ တစ္ေန႔ကို၂ ႀကိမ္ ၃ ႀကိမ္ေလာက္ေသာက္ပါ။
နည္းလမ္း ၃
ၾကက္သြန္ျဖဴကို ကိုယ္စားမယ့္အစာထဲမွာ အစိမ္းလုိက္ တစ္မႊာ ႏွစ္မႊာေလာက္ထည့္စားပါ။
ပ်ားရည္
ပ်ားရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၂ဇြန္းရယ္ သံပုယိုရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းရယ္ေရာၿပီး ေသာက္ေပးပါ။ ၂ နာရီအတြင္း သက္သာသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
ပ်ားရည္ကို ဒီအတိုင္း ၁ ဇြန္းေလာက္ မ်ိဳခ်လိုက္လည္းရပါတယ္။
ဂ်င္း
ဂ်င္းကို အစိမ္းလိုက္စားတာ (သို႔) ဂ်င္းကို ေရေႏြးနဲ႔ျပဳတ္ၿပီးေသာက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ၂ ႀကိမ္ ၃ ႀကိမ္ေလာက္ေသာက္ပါ။ စားပါ။ သံပုယိုရည္နဲ႔ ပ်ားရည္လည္းထည့္ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။
ဂ်င္းနဲ႔ ေလးညွင္းပြင့္ကို ႀကိတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဆား ထည့္လိက္ၿပီး လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္ေလာက္ကို တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ေသာက္ပါ။
