တစ္ေန႔တာလံုး လန္းဆန္းတက္ၾကြစြာ သြားလာလႈပ္႐ွားဖို႔အတြက္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လံုေလာက္တဲ့ စြမ္းအင္ပမာဏနဲ႔ ေရဓာတ္တို႔လိုအပ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ ေန႔ေတြမွာ ပံုမွန္အတိုင္းသြားလာလႈပ္႐ွားေနေပမယ့္လည္း ဘာေၾကာင့္ ပင္ပန္းမွန္းမသိ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈကိုု ခံစားေနရပါသလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ သင့္မွာ ေရဓာတ္ဆံုး႐ႈံးသြားလို႔ပါပဲ။ ေရဓာတ္ဆံုး႐ႈံးျခင္းရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးေတြအေနနဲ႔ လူက ေျခမသယ္ခ်င္ လက္မသယ္ခ်င္ေအာင္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တတ္ပါတယ္။

ဒီလိုမ်ိဳး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ရျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းအရင္းေတြက ဘာမ်ားျဖစ္မလဲ။

မနက္စာ မစားျခင္း

အလုပ္ အရမ္း႐ႈပ္တဲ့ ေန႔မ်ိဳးေတြဆို မနက္စာ စားဖို႔ ေမ့သြားတတ္ပါတယ္။ မနက္စာ မစားျခင္းက စြမ္းအင္ပမာဏ ေလ်ာ့နည္းသြားရျခင္းရဲ႕ အဓိက အေၾကာင္းအရင္းပါပဲ။

အထိုင္မ်ားျခင္း

အထိုင္မ်ားျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္လည္း မေကာင္းသလို စြမ္းအင္ထိန္းခ်ဳပ္ရာမွာလည္း အေရးပါ ပါတယ္။ ထိုင္ေနရာမွ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ေပးျခင္းက သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြင္း႐ွိ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေသြးထဲ႐ွိ ေအာက္ဆီဂ်င္ဓာတ္ကိုလည္း တိုးျမွင့္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဦးေနွာက္ဆီသို႔ ေအာက္ဆီဂ်င္မ်ားမ်ား ပို႔ေပးႏိုင္ျခင္းေၾကာင့္ လန္းဆန္းတက္ၾကြမႈ စြမ္းအင္ကို ျပန္လည္ရ႐ွိႏိုင္ပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္ အေနအထား မမွန္ျခင္း

ေလ့လာေတြ႔႐ွိခ်က္အရ ပုခံုးကိုင္းကိုင္းလမ္းေလွ်ာက္ျခင္း ေပ်ာ့တိေပ်ာ့ေခြလမ္းေလွ်ာက္ျခင္းက စြမ္းအင္ပမာဏကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး စိတ္က်ေရာဂါခံစားရေအာင္လို႔ ဆြေပးေနပါတယ္။ ဆန္႔က်င္ဘက္အေနနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို မတ္မတ္ထားၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ ထိုင္ျခင္း စတာေတြက စိတ္ခံစားခ်က္ေကာင္းမြန္ေအာင္ စြမ္းအင္ျပည့္ဝေအာင္ လႈ႔ံေဆာ္ေပးပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အေနအထား မွန္မွန္နဲ႔ ေနထိုင္ဖို႔ မိမိကိုယ္ကို သတိေပးပါ။

ကာဖိန္းဓာတ္ ေျမာက္ျမားစြာ မွီဝဲျခင္း

ကာဖိန္းဓာတ္ အလြန္အကြ်ံ ပါဝင္တဲ့ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္း၊ ဆိုဒါသံဘူးမ်ား အလြန္အကြ်ံေသာက္သံုးျခင္းကလည္း သင့္ကို အလြယ္တကူပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ညဘက္မွာ သင့္ရဲ႕ အိပ္စက္ျခင္းကိုလည္း အေႏွာင့္အယွက္ေပးပါတယ္။

ကာဖိန္းဓာတ္ အေျမာက္အျမားပါဝင္တဲ့ ေကာ္ဖီ၊ ဆိုဒါသံဘူးေတြ ေသာက္မယ့္အစား ေရေသာက္ပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေလ့မရွိရင္ေတာ့ သဘာဝသစ္သီးစစ္စစ္နဲ႔ ျပဳလုပ္ထားၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္တဲ့ Fruitmax အခ်ိဳရည္ေလးကို အစားထိုးေသာက္သံုးၾကည့္ပါ။

ဘာစားစား အရသာမ႐ွိဘဲ ခံတြင္းပ်က္ေနတယ္ဆိုရင္လည္း Fruitmax အခ်ိဳရည္ေလးကိုပဲ ေသာက္သံုးလိုက္ပါ။ Fruitmax မွာ လိေမၼာ္၊ လိုင္ခ်ီးနဲ႔ မန္က်ည္းအရသာ သံုးမ်ိဳးေတာင္႐ွိလို႔ ခံတြင္းပ်က္ေနတာကို ကူညီဖယ္႐ွားေပးၿပီး ခံတြင္းအရသာျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ႐ွိတာေၾကာင့္ Fruitmax အခ်ိဳရည္ေလးကို ေသာက္လိုက္မယ္ဆိုရင္ လန္းဆန္းတက္ၾကြသြားၿပီး စြမ္းအင္ျပည့္ဝသြားေစမွာ အမွန္ပါပဲ။ သစ္သီးအရသာအတိုင္း ထုတ္လုပ္ထားတာဆိုေတာ့ သားသားမီးမီးေလးေတြကစလို႔ လူငယ္လူႀကီးေတြပါမက်န္ အႀကိဳက္ေတြ႔ေစမွာပါ။