အာဒါလြတ္ဥမွာ ဗီတာမင္ B အုပ္စုပါ၀င္ၿပီး သံဓါတ္ မဂၢနီဆီယမ္ ေဖာ့စေဖာလ္ရက္စ္စတာေတြအျပင္ တျခား သတၱဳဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။ အခုလို ဗီတာမင္ B အုပ္စုၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးရဲ့ လုပ္ငန္းလုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အစာအိမ္ကင္ဆာကာကြယ္ေပးတယ္
အာဒါလြတ္ဥမွာ Gluten ဓါတ္မပါ၀င္လို႔ အစာအိမ္နာတာ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းမအီမသာျဖစ္တာ ေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အရိုးကိုသန္မာေစျခင္း
ပရိုတင္းဓါတ္နဲ႔ သံဓါတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ အရိုးေတြကိုသန္မာေစပါတယ္။
အစာေခ်စနစ္
အမွ်င္ဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၀မ္းခ်ဳပ္တာ ၀မ္းေလွ်ာတာေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကိုလည္း ထိန္းထားေပးႏိုင္ပါတယ္။ အမွ်င္ဓါတ္ေၾကာင့္ ကိုလက္စထေရာမ်ားတာေတြကို မျဖစ္ေစပါဘူး။
ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစတယ္
ေၾကးနီဓါတ္နဲ႔ သံဓါတ္ပါ၀င္လို႔ ေသြးနီဆဲလ္ေတြကို တိုးပြားေစၿပီး ပင္းပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း အားနည္းျခင္းေတြကေနကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစလို႔ ခႏၱာကိုယ္က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။
ႏွလံုးက်န္းမာေရး
ပိုတက္ဆီယမ္ဓါတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီးေတာ့ ႏွလံုးနဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ ျပႆနာေတြျဖစ္ပြားျခင္းကေနကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ပိုတက္ဆီယမ္ဓါတ္ေၾကာင့္ ေသြးဖိအားက်ေစၿပီး ေလျဖတ္တာ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြကို က်န္းမာေစျခင္း
ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြကို က်န္းမာေစၿပီး ရင္ေသြးေလးကိုလည္း က်န္းမာေစပါတယ္။ ေဖာလိတ္အက္ဆစ္ပါ၀င္လို႔လည္း ရင္ေသြးေလးကို က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ ေမႊးဖြားေစႏိုင္မွာပါ။
Featured Image Source: tastessence.com
