ဂ်ပန္သုေတသနပညာ႐ွင္ေတရဲ႕ စမ္းသပ္မႈအရ မနက္စာအျဖစ္ ေရခဲမုန္႔စားျခင္းက ဉာဏ္ရည္ဖ်က္လတ္ေစတဲ့အျပင္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ ေတြကိုလည္း ၿပီးၿပီးေျမာက္ေျမာက္ေဆာင္ရြက္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ တိုက်ိဳ တကၠသိုလ္တစ္ခုရဲ႕ ပေရာ္ဖက္ဆာ Kogam က အုပ္စုႏွစ္စု ခြဲေစၿပီး မနက္ႏိုးႏိုးျခင္း ဉာဏ္စမ္းပေဟဠိေတြေျဖဆိုေစပါတယ္။
အုပ္စုတစ္ခုကိုေတာ့ ေရခဲမုန္႔စားေစၿပီးမွခိုင္းပါတယ္။ ပေရာ္ဖက္ဆာကေတာ့ ပါဝင္စမ္းသပ္သူေတြကဲ့ ဦးေႏွာက္လႈိင္းလႈပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ဖန္သားျပင္ေပၚမွ တြက္ခ်က္မွတ္သားတဲ့အခါမွာေတာ့ ေရခဲမုန္႔စားၿပီး လုပ္ေဆင္သူေတြက ပိုမိုတက္ႂကြတဲ့အျပင္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ျမန္ျမန္ၿပီးေျမာက္ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။
ေရခဲမုန္႔ရဲ အေအးဓာတ္ေၾကာင့္လားလို႔ သံသယ႐ွိတဲ့အတြက္ ေရခဲနဲ႔ အစားထိုးစမ္းသပ္ေပမယ့္လည္း အာနိသင္မ႐ွိခဲ့ပါဘူး။
ၿဗိတိသ်ွအာဟာရသိပၸံပညာ႐ွင္ေတြကလည္း ေရခဲမုန္႔က ဦးေႏွာက္ကို ျမန္ျမန္လႈံ့ေဆာ္ေပးတဲ့အျပင္ Glucose နဲ႔အျခားအာဟာရဓာတ္ေတြကို ဦးေႏွာက္ကရ႐ွိတဲ့အတြက္ ဖ်က္လတ္ေစတာပါ။
ဒါေပမယ့္ UK အာဟာရပညာ႐ွင္ Charlotte ကေတာ့ သူမအေနနဲ႔ ေရခဲမုန္႔ မနက္စာအျဖစ္စာျခင္းကို လံုးဝလက္မခံႏိုင္ဟုဆိုထားပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကို ျမန္ျမန္လႈံ့ေဆာ္ အားအင္ရ႐ွိေစမယ့္ ေရခဲမုန့္္စားတာထက္စာရင္ ဦးေႏွာက္ေရာ ခႏၶာကိုယ္ပါ အားအင္ျဖစ္ေစမယ့္ အသီးအႏွံ၊ ဆာလမြန္ငါး၊ ေပါင္မုန္႔ၾကက္ဥမီးကင္၊ ေကာက္ႏွံျဖစ္လုပ္ထားၿပီး သၾကားပါဝင္ႏႈန္းနည္းပါးတဲ့ အစားအစာ စားေပးသင့္တယ္လို႔ အၾကံျပဳထားပါတယ္။
Source: Huffpost Lifestyle
