ကြမ္းရြက္ရဲ့ေဆးဖက္၀င္ပံုအေၾကာင္းကိုေတာ့ စာဖတ္သူတို႔လည္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသိၿပီးေလာက္ၿပီထင္ပါတယ္။ ကြမ္းရြက္နဲ႔ ေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳး ေဖာ္စပ္အသံုးျပဳၾကရာမွာ ဒီေန႔မွာေတာ့ ကြမ္းရြက္ရဲ့ ေဆးဖက္၀င္ပံုေလးကို နည္းနည္းေလး မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။
အစာမေၾကျခင္းနဲ႔ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးျခင္း
ကြမ္းရြက္ကို ထမင္းစားၿပီး ၀ါးေပးမယ္ဆိုရင္ ခံတြင္းနံ႔ နံတာကိုသက္သာေစၿပီး အစာမေၾကတာကို သက္သာေစပါတယ္။ ကြမ္းရြက္ျပုတ္ရည္ကိုေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ခံတြင္းေရာဂါအမ်ိဳးမိ်ဳး ကိုသက္သာေစၿပီး၊ ၀မ္းခ်ဳပ္တာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ (ကြမ္းကိုရိုးရိုး၀ါးေပးရမွာပါ။ တျခား ေဆးေတြမထည့္ရပါဘူး။)
လည္ပင္းနာျခင္း
ကြမ္းရြက္ကို ႀကိတ္ၿပီး အရည္ညွစ္လိုက္ပါ။ ရလာတဲ့ အရည္အနည္းယ္ကို ေရေႏြးနဲ႔ ေရာၿပီး ပလုတ္က်င္းလိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္လည္ပင္းနာတာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဆီးမွန္ေစျခင္း
ကြမ္းရြက္ကို ေရနဲ႔ ျပဳတ္ၿပီး ရလာတဲ့အရည္ကိုေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ဆီးမွန္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
အဆစ္နာျခင္း
အဆစ္ေရာင္တာ အဆစ္နာေတြအတြက္ အဲဒီလိုနာေနတဲ့ေနရာမွာ ကြမ္းရြက္ကို ကပ္ေပးပါ။ဒါဆိုရင္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
အစာအိမ္နာျခင္းနဲ႔ ေလပြျခင္း
အစာအိမ္နာတဲ့သူေတြအေနနဲ႔ ကြမ္းရြက္ေပၚမွာ ၾကက္ဆူဆီ (သုိ႔) အုန္းဆီကို သုတ္လိမ္းေပးၿပီး အပူေပးပါ။ ေႏြးရံုပဲအပူေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ ၀မ္းဗုိက္မွာကပ္ထားေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ အစာအိမ္နာတာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ကေလးငယ္ေတြကိုလည္း လုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။
အေအးမိဖ်ားနာျခင္း
အေအးမိဖ်ားနာတာေတြအတြက္ ကြမ္းရြက္ျပဳတ္ရည္ပူပူကိုေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ အဖ်ားသက္သာေစပါတယ္။
အနာက်က္ေစျခင္း
ကြမ္းရြက္ျပဳတ္ရည္နည္းနည္းကိုယူၿပီး ထိမိရွမိတဲ့ေနရာေတြမွာ လိမ္းေပးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ကြမ္းရြက္ကိုႀကိတ္ၿပီး ရလာတဲ့အဖတ္ကို အနာေပၚလိမ္းေပးပါ။ အနာအက်က္ျမန္ေစပါတယ္။
အဆုတ္က်န္းမာေရး
ကြမ္းရြက္ေပၚမွာ မုန္ညွင္းဆီသုတ္လိမ္းေပးၿပီး အရြက္ကို ပူေႏြးေအာင္ကင္ပါ။ ေအးေအာင္ထားၿပီးရင္ ရင္ဘတ္ေပၚကပ္ေပးပါ။ ေခ်ာင္းဆိုတာနဲ႔ တျခားအဆုတ္နဲ႔ဆိုင္တဲ့ အသက္ရႈမ၀တဲ့ေ၀ဒနာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေစျခင္း
ကြမ္းရြက္ကို ေခါင္းကိုက္ေနရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲေနရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုက္တဲ့ေနရာမွာ အုပ္ေပးပါ။
သတိျပဳရန္
ကြမ္းရြက္ကို အစာအိမ္ခ်ဥ္ေပါက္တတ္သူေတြ၊ အစာအိမ္နာတတ္သူေတြ ၊ အင္ပ်ဥ္ရွိသူေတြ ၊မၾကာခဏ ေခါင္းတျခမ္းကိုက္သူေတြ၊ တီဘီရွိတဲ့သူေတြ၊ ၀က္ရူးျပန္တဲ့သူေတြ တျခားစိတ္ေရာဂါရွိသူေတြ မစားသင့္ပါဘူး။
အရြက္ႏုႏုကိုသာ ေဆးျဖစ္၀ါးျဖစ္သံုးပါ။ အရြက္ရင့္ေတြမွာ ေဆးအာနိသင္ေတြ ပ်က္ျပယ္သြားလိုပါ။
