[Unicode]
ခြေထောက်မှာ သဲဝဲလို့ ခေါ်တဲ့ မှိုရောဂါတစ်မျိုး စွဲကပ်တဲ့အခါ နာကျင်မှုကို ခံစားရပြီး နေရထိုင်ရခက်စေပါတယ်။ ယားယံခြင်းကိုလည်း မခံမရပ်နိုင်အောင် ခံစားရပါတယ်။ ရေနဲ့ထိတွေ့ပါ များတဲ့လူတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ အဲ့ဒိလို သဲဝဲစားတဲ့အခါ အိမ်မှာရှိတဲ့ မီးဖိုချောင် ပစ္စည်းတစ်မျိုးက သင့်ကို ကူညီနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ အဲ့ဒါကတော့ အာလူးပါ။
Source: Savvy Dispatches
နည်းလမ်းက လွယ်ကူပါတယ်။ အာလူးကို စိပ်ပြီး သဲဝဲဖြစ်နေတဲ့ အပေါ်ကို တစ်နေ့မှာ ၂ကြိမ် ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ပြီးရင် ခြောက်သွေ့အောင် ခဏထားပါ။ သန့်ရှင်းတဲ့ ခြေအိတ်ကို စွပ်ထားလိုက်ပါ။
ပြုလုပ်ရန်
မနက်တစ်ကြိမ်
ည တစ်ကြိမ်
ညတစ်ကြိမ် ပွတ်တိုက်ပြီးရင်တော့ ခြေအိတ်မစွပ်ဘဲ အိပ်ပါ။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်အောင်ပါ။ ၂ရက်လောက် ပွတ်တိုက်ပေးရုံနဲ့ ယားယံခြင်းကို သိသိသာသာ သက်သာလာစေပါတယ်။ ၃-၄ လောက်မှာတော့ အဖတ်လေးတွေ ကွာကျပြီး တဖြည်းဖြည်း လျော့ပါးသွားပါလိမ့်မယ်။
အာလူးဟာ ခြေထောက်က အနံ့ဆိုးတွေကို ပျောက်ကင်းအောင်လည်း အသုံးပြုလို့ ရပါတယ်။
Credit: Health Updates Journal
[Zawgyi]
ေျခေထာက္မွာ သဲ၀ဲလို႔ ေခၚတဲ့ မွိဳေရာဂါတစ္မ်ိဳး စြဲကပ္တဲ့အခါ နာက်င္မႈကို ခံစားရၿပီး ေနရထိုင္ရခက္ေစပါတယ္။ ယားယံျခင္းကိုလည္း မခံမရပ္ႏုိင္ေအာင္ ခံစားရပါတယ္။ ေရနဲ႔ထိေတြ႔ပါ မ်ားတဲ့လူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အဲ့ဒိလို သဲ၀ဲစားတဲ့အခါ အိမ္မွာရွိတဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္ ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးက သင့္ကို ကူညီႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ အဲ့ဒါကေတာ့ အာလူးပါ။
Source: Savvy Dispatches
နည္းလမ္းက လြယ္ကူပါတယ္။ အာလူးကို စိပ္ၿပီး သဲ၀ဲျဖစ္ေနတဲ့ အေပၚကို တစ္ေန႔မွာ ၂ႀကိမ္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ေျခာက္ေသြ႔ေအာင္ ခဏထားပါ။ သန္႔ရွင္းတဲ့ ေျခအိတ္ကို စြပ္ထားလိုက္ပါ။
ျပဳလုပ္ရန္
မနက္တစ္ႀကိမ္
ည တစ္ႀကိမ္
ညတစ္ႀကိမ္ ပြတ္တုိက္ၿပီးရင္ေတာ့ ေျခအိတ္မစြပ္ဘဲ အိပ္ပါ။ ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းမြန္ေအာင္ပါ။ ၂ရက္ေလာက္ ပြတ္တုိက္ေပးရံုနဲ႔ ယားယံျခင္းကို သိသိသာသာ သက္သာလာေစပါတယ္။ ၃-၄ ေလာက္မွာေတာ့ အဖတ္ေလးေတြ ကြာက်ၿပီး တျဖည္းျဖည္း ေလ်ာ့ပါးသြားပါလိမ့္မယ္။
အာလူးဟာ ေျခေထာက္က အနံ႔ဆိုးေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္လည္း အသံုးျပဳလုိ႔ ရပါတယ္။
Credit: Health Updates Journal
