ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်တဲ့အစားအစာလို့ဆိုရာမှာ အရသာရှိတဲ့အစားအစာကိုပဲ ဆိုလိုတာမဟုတ်ပါဘူး။ သရက်သီးကတော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့ အဟာရဓါတ်တွေ အများအပြားပါဝင်ရုံသာမက အရသာရှိလှပါတယ်။

14058806305_0184abdd33_b

သရက်သီးကိုအစိမ်းစားတဲ့အခါ အခွံကိုတော့ အများစု တွဲစားလေ့ရှိတတ်ကြပါတယ်။

1763983_1437744027

အမှည့်ကိုစားရင်တော့ အခွံကို နွှာပြီးမှသာစားတတ်ကြပါတယ်။ သရက်သီးအခွံမှာ ဘယ်

လိုအကျိုးကျေးဇူးရှိသလဲ။ ဘာလို့စားသင့်သလဲဆိုတာကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကို လျှော့ချပေးခြင်း

shutterstock271701911

ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေအတွက် သရက်သီးခွံက သင့်တော်မှာပါ။ သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ပါဝင်မှုကို လျှော့ချပေးလို့ပါပဲ။

ကိုလက်စထရောပမာဏကို မြင့်တက်စေခြင်း

mangopills-14655856508n4kg-700x465

ကိုလက်စထရောဆိုရာမှာ အားလုံးက မကောင်းတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောရှိပါတယ်။ သရက်သီးခွံကိုစားပေးတာဟာ ကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောကိုမြင့်တက်စေပါတယ်။

ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှု အလားအလာနည်းခြင်း

သရက်သီးခွံကိုစားပေးတာဟာ ရင်သားကင်ဆာ အူမကြီးကင်ဆာ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာတို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ Antioxidant တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့လည်း ကျန်းမာရေးနဲ့ အထူးသင့်တော်ပါတယ်။

ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချပေးခြင်း

Organic Colorful Ripe Mangos on a Background

သရက်သီးအခွံမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေပါဝင်ပါတယ်။ နာမကျန်းဖြစ်တာတွေကြောင့် ခန္တာကိုယ်အတွင်း ရောင်ရမ်းတာတွေကို လျှော့ကျစေပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပေးခြင်း

107212

သရက်သီးခွံကိုစားပေးတာဟာ ကိုယ်အလေးချိန်တက်တာကို တားဆီးပေးပြီး အလေးချိန်လျှော့ချပေးပါတယ်။

ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း

Prevents-Constipation

သရက်သီးလိုပဲ သရက်သီးခွံမှာ အမျှင်ဓါတ်တွေပါဝင်လို့ ဝမ်းမှန်စေပါတယ်။

ကျန်းမာတဲ့အသားအရေ

1456819742g

သရက်ခွံမှာ ပါဝင်တဲ့ ဆီ နဲ့အဆီဓါတ်က အသားအရေကို ရေဓါတ်ဖြည့်ပေးပြီး အသားအရေ စိုပြေကျန်းမာစေပါတယ်။