[Unicode]
ရေနွေးကြမ်း ((ခါးရည်) Black Tea ) ကို ထမင်းစားပြီးတိုင်း ဒါမှမဟုတ် မကြာမကြာ သောက်တတ်တဲ့သူတွေရှိပါတယ်။ ရှေးယခင်ကတည်းကနေ ဒီကနေ့ထိ ရေနွေးကြမ်းကို ဆေးဖြစ်ဝါးဖြစ်သောက်သုံးလာခဲ့ကြပြီး ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါတယ်။
အယ်လ်ဇိုင်းလ်မားရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်
သုတေသနပြုချက်တွေအရ ရေနွေးကြမ်းကို ပုံမှန်သောက်သုံးပေးသူတွေဟာ အယ်လ်ဇိုင်းလ်မားလို့ခေါ်တဲ့ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းပြီး သတိမေ့ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ၅၀ % ထိလျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
နှလုံးကျန်းမာစေတယ်။
မကြာသေးခင်က သုတေသီတွေဟာ ရေနွေးကြမ်းကို ပုံမှန်သောက်ပေးရင် နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ ထုတ်ပြန်ခဲ့ပါတယ်။ သူတို့တွေဧာ အသက် ၃၀ကနေ ၇၉ နှစ်ကြား အမျိုးသားအမျိုးသမီး ၃သိန်းခွဲခန့်ကို သုတေသနပြုလေ့လာခဲ့ကြတာပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပေးနိုင်တယ်။
ရေနွေးကြမ်းကိုပုံမှန်သောက်ပေးရင် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
ကင်ဆာ တိုက်ဖျက်ရာမှာ ကူညီပေးတယ်။
လက်ဖက်နက် (Black Tea) မှာ Flavonoids, Catechin, Epicatechin စတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေပါဝင်ပြီး ၂၀၁၃ခုနှစ်က သုတေသီတွေရဲ့ လေ့လာမှုအရ Flovanoid ဓါတ်မြင့်မားတဲ့ လက်ဖက်ဟာ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ အမျိုးသား ၅၈၀၀၀ ကိုလေ့လာပြီး ဒီသုတေသနရလဒ်ကိုထုတ်ပြန်ခဲ့တာလည်းဖြစ်ပါတယ်။
ဆီးချိုဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချပေးတယ်။
ဆီးချိုဖြစ်ပွားမှုကိုလျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ Diabetologia ဆိုတဲ့ ဂျာနယ်က ထုတ်ပြန်လိုက်ပါတယ်။ အဲဒီလေ့လာမှုမှာတော့ လူပေါင်း ၄ သောင်းကျော်ကို လေ့လာခဲ့တာပါ။ ရေနွေးကြမ်းကို ပုံမှန်သောက်ပေးရင် ဆီးချိုဖြစ်ပွားမှုကိုလျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တယ်။
ရေနွေးကြမ်းမှာ ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနဲ့ Antioxidant တွေပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်လည်း ဘက်တီးရီးယားတွေ့ို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။ လက်ဖက်နက်အခြောက်ကို ရေနွေးနဲ့စိမ် ပျားရည်ထည့်ပြီးသောက်တာဟာ အအေးမိဖျားနာဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
အစာအိမ်နာတာကို သက်သာစေတယ်။
အစာအိမ်နဲ့ပတ်သတ်တဲ့ ပြဿနာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။အစာအိမ် ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်းသက်သာစေပါတယ်။
Featured Image Source: fridaymagazine.ae
[Zawgyi]
ေရေႏြးၾကမ္း ((ခါးရည္) Black Tea ) ကို ထမင္းစားၿပီးတိုင္း ဒါမွမဟုတ္ မၾကာမၾကာ ေသာက္တတ္တဲ့သူေတြရွိပါတယ္။ ေရွးယခင္ကတည္းကေန ဒီကေန႔ထိ ေရေႏြးၾကမ္းကို ေဆးျဖစ္၀ါးျဖစ္ေသာက္သံုးလာခဲ့ၾကၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။
အယ္လ္ဇိုင္းလ္မားေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္
သုေတသနျပဳခ်က္ေတြအရ ေရေႏြးၾကမ္းကို ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးသူေတြဟာ အယ္လ္ဇိုင္းလ္မားလို႔ေခၚတဲ့ မွတ္ဥာဏ္ခ်ိဳ႕ယြင္းၿပီး သတိေမ့ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ၅၀ % ထိေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ႏွလံုးက်န္းမာေစတယ္။
မၾကာေသးခင္က သုေတသီေတြဟာ ေရေႏြးၾကမ္းကို ပံုမွန္ေသာက္ေပးရင္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ထုတ္ျပန္ခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔ေတြဧာ အသက္ ၃၀ကေန ၇၉ ႏွစ္ၾကား အမ်ိဳးသားအမ်ိဳးသမီး ၃သိန္းခြဲခန္႔ကို သုေတသနျပဳေလ့လာခဲ့ၾကတာပါ။
စိတ္ဖိစီးမႈကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္။
ေရေႏြးၾကမ္းကိုပံုမွန္ေသာက္ေပးရင္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ကင္ဆာ တိုက္ဖ်က္ရာမွာ ကူညီေပးတယ္။
လက္ဖက္နက္ (Black Tea) မွာ Flavonoids, Catechin, Epicatechin စတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္ၿပီး ၂၀၁၃ခုႏွစ္က သုေတသီေတြရဲ့ ေလ့လာမႈအရ Flovanoid ဓါတ္ျမင့္မားတဲ့ လက္ဖက္ဟာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အမ်ိဳးသား ၅၈၀၀၀ ကိုေလ့လာၿပီး ဒီသုေတသနရလဒ္ကိုထုတ္ျပန္ခဲ့တာလည္းျဖစ္ပါတယ္။
ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္။
ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လို႔ Diabetologia ဆိုတဲ့ ဂ်ာနယ္က ထုတ္ျပန္လိုက္ပါတယ္။ အဲဒီေလ့လာမႈမွာေတာ့ လူေပါင္း ၄ ေသာင္းေက်ာ္ကို ေလ့လာခဲ့တာပါ။ ေရေႏြးၾကမ္းကို ပံုမွန္ေသာက္ေပးရင္ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တယ္။
ေရေႏြးၾကမ္းမွာ ဘက္တီးရီးယားဆန္႔က်င္ပစၥည္းနဲ႔ Antioxidant ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း ဘက္တီးရီးယားေတြ႕ို တိုက္ဖ်က္ေပးပါတယ္။ လက္ဖက္နက္အေျခာက္ကို ေရေႏြးနဲ႔စိမ္ ပ်ားရည္ထည့္ၿပီးေသာက္တာဟာ အေအးမိဖ်ားနာျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အစာအိမ္နာတာကို သက္သာေစတယ္။
အစာအိမ္နဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ ျပႆနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။အစာအိမ္ ေရာင္ရမ္းမႈကိုလည္းသက္သာေစပါတယ္။
Featured Image Source: fridaymagazine.ae
