နံနံပင်ကို ဟင်းတွေမှာ ထည့်စားကြရဲ့လားရှင့်။ အသုပ်စားတိုင်း မုန့်ဟင်းခါးစားတိုင်း ဒါမှမဟုတ်တစ်ခုခု စားတိုင်း နံနံပင်မထည့်နဲ့ဆိုပြီး ရှောင်နေလား။

နံနံပင်မှာ အမျှင်ဓါတ်တွေ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓါတ်တွေ Antioxidant တွေပါဝင်လို့ ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်တဲ့အပြင် စားသုံးသင့်တဲ့ အရွက်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။

ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုလုံးဝမရှိလို့ ကယ်လိုရီနည်းစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်လည်း မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရော ပါဝင်မှုကို လျှော့ချပေး နိုင်ပါတယ်။

heart-disease-03

နှလုံးခုန်နှုန်းကို ပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး သွေးဖိအားကိုလည်း ပုံမှန်ဖြစ်စေပါတယ်။ သွေးနီဆဲလ်တွေကို ထုတ်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေကိုလည်း ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါတယ်။ အမြင်အာရုံတွေကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။

oral-health

အဆုတ်ကင်ဆာနဲ့ ခံတွင်းကင်ဆာ ဖြစ်ပွားမှုကနေလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အယ်လ်ဇိုင်းမားလ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကနေလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်သလို ဝေဒနာခံစားနေရသူတွေလည်း စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။

နံနံပင်ကိုဘယ်လိုသုံးမလဲ

super-cilantro-guacamole-e1423883953795-716x402

နံနံပင်ကို ကိုယ့်ရဲ့ဟင်းလျာတွေမှာ ထည့်သုံးစားပေးရမှာပါ။ ဒါမှမဟုတ်ရင်လည်း နံနံပင်လက်တစ်ဆုတ်စာရယ် ပန်းသီးတစ်လုံးရယ် ရေ ခွက်တစ်ဝက်ရယ် ကို ဖျော်စက်နဲ့ဖျော်ပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

health-benefits-of-drinking-parsley-juice

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက အဆိပ်အတောက်ကို ကင်းစင်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။