ဆားအသံုးျပဳမႈမ်ားရင္ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ရံဖန္ရံခါ ေခါင္းကိုက္တာေတြ၊ အာရုံ မစိုက္ႏိုင္တာ စတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဆားမပါဘဲ ဟင္းတစ္ခြက္ျဖစ္ဖို႔ ခက္လွပါတယ္။

ဆား စားသံုးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်င္ရင္ေတာ့ အသင့္စားအစားအစာေတြနဲ႔ အျပင္ထြက္ၿပီး စားေသာက္တာေတြ ေလွ်ာ့သင့္ပါတယ္။အဲ့ဒီ အျပင္စား အစားအစာေတြမွာ ဆားေတြ ကို အံုလိုက္က်င္းလိုက္ ထည့္ၿ႔ပီး ခ်က္ထားေလ့ရွိပါတယ္။

ဆားကို နည္းနည္းဘဲ သံုးၿပီး အရသာရွိတဲ့ ဟင္းလ်ာေတြခ်က္ျပဳတ္ႏိုင္ဖို႔ တခ်ိဳ႕ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြ အရြက္ေတြ ထည့္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

နံနံပင္

နံနံပင္ကို ရာသီမေရြး အလြယ္တကူ ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ၿပီး ဟင္းရည္ခ်က္ျပဳတ္ရာကေန ၾကက္ဥ ဟင္းလ်ာေတြအထိ အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။

နံနံပင္ေတြကို ေတာက္ေတာက္မစဥ္းဘဲနဲ႔ အရြက္အတိုင္းေလးဘဲထည့္ပါ။ နံနံပင္ေတြက ဝါးေပးရင္ အရသာ ပိုရွိတာျဖစ္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ K ဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားၿပီး ေသြးေၾကာထံုးတာကို ကာကြယ္ေပးကာ အရိုးေတြကို က်န္းမာသန္စြမ္းေစပါတယ္။

ဂ်င္း

Ginger Root Immerwurzel Imber Ginger Ingber

ဂ်င္းရဲ႕ အရသာ က ပူပူစပ္စပ္ ရွိပါတယ္။ ငါး၊ၾကက္သား၊ ၀က္သား၊ အမဲသား တို႔ကို ခ်က္တဲ့ေနရာမွာ ဂ်င္းကိုထည့္ေပးရင္း ဆားအသံုးျပဳမႈကို ေလွ်ာ့လို႔ရပါတယ္။

ဂ်င္းမွာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြအမ်ားႀကီးရွိၿပီး ကိုယ္ခံအားကိုျမွင့္တင္ေပးကာ အရိုးအဆစ္ေရာင္တာေတြကိုလည္းသက္သာေစပါတယ္။

ပင္စိမ္းရြက္

Plant Herbs Mediterranean Leaves Basil Green

အသီးအရြက္ေတြ ခ်က္ျပဳတ္တဲ့အခါမွာ ဆားသံုးမႈကိုေလွ်ာ့ၿပီး ပင္စိမ္းရြက္အနည္းငယ္ကိုထည့္သင့္ပါတယ္။

ပင္စိမ္းရြက္ကို ထည့္တဲ့အခါမွာ အိုးေပၚက ခ်ခါနီးအခ်ိန္မွသာထည့္သင့္ပါတယ္။

ဒါမွ သူ႔အရသာ အျပည့္အ၀ ရရွိမွာပါ။ ပင္စိမ္းရြက္မွာ ဆဲလ္ေတြ ပ်က္စီးမႈကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ antioxidants ေတြအမ်ားႀကီးပါ၀င္ပါတယ္။

ဝိုင္

wine_drink_food_vegetables_onion_red_onion_table_alcohol-849935.jpg!d

အသာဟင္းေတြ ခ်က္တဲ့ေနရာမွာလည္း ဝိုင္ကိုထည့္ခ်က္ရင္ ဆားအသံုးျပဳမႈကို အနည္းငယ္ေလ်ာ့လို႔ရပါတယ္။ ဝိုင္မွာ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ခေနာၾကက္သားမႈန္႔

Knorr Pico KV

ဟင္းလ်ာေတြမွာ ပိုၿပီး အရသာ ေကာင္းမြန္ေအာင္ ခေနာၾကက္သားမႈန္႔ကိုလည္း အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။ ခေနာ ၾကက္သားမႈန္႔သံုးရင္ ဆားထည့္စရာေတာင္ မလိုပါဘူး။

ခေနာ ၾကက္သားမႈန္႔က ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ခ်က္ျပဳတ္ေလ့ရွိတဲ့ လူမ်ိဳးတိုင္းရဲ႕ ရိုးရာ ဟင္းလ်ာေတြနဲ႔ လိုက္ဖက္ေအာင္ အသံုးျပဳလုိ႔ရေအာင္ ထုတ္လုပ္ထားတာျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ခေနာနဲ႔ဆိုရင္ မိသားစုရဲ႕ ထမင္း၀ိုင္းေလးက အနံ႕အရသာနဲ႔ ျပည့္စံုၿပီး အာဟာရရွိတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္စရာ မိသားစု ထမင္း၀ိုင္းေလး ျဖစ္လာမွာပါ။

ဒီေဆာင္းပါးကို ခေနာ ၾကက္သားမႈန္႔က ပံ့ပိုးကူညီေပးထားတာျဖစ္ပါတယ္။