[Unicode]

Tequila ဟာ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းပေးဖို့ အတွက် ကူညီပေးနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို မေးရင် ဟုတ်ပါတယ်လို့ ဖြေရပါလိမ့်မယ်။ သုတေသန ပညာရှင်တွေရဲ့ လေ့လာတွေ့ရှိချက် အသစ်အရ Tequila ဟာ အဝလွန်ခြင်းနဲ့ ဆီးချိုရောဂါတို့ကို ကုသရာမှာ အဓိကကျတဲ့ အပိုင်းကနေ ပါဝင်နေပါတယ်။ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အစားအစာနဲ့ အရည်တွေဟာ ဆီးချိုနဲ့ သိပ်ပြီးမအပ်စပ်တဲ့ အကြောင်းတွေ ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခု တွေ့ရှိချက်ဟာ စိတ်လှုပ်ရှားစရာပါ ဘာကြောင့်လဲဆိုရင် သူတို့ဟာ သွေးထဲက သကြားဓာတ် Level ကို ထိန်းပေးနိုင်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပါ ထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့ကြောင်းပါ ပြသခဲ့လို့ပါ။

အမေရိကန်နိုင်ငံမှာ ၂၀မီလီယမ်နဲ့ အထက်ဟာ ဆီးချိုရောဂါ အမျိုးအစား နံပတ်၂ကို ခံစားနေရတဲ့လူတွေပါ။  သူ့ရဲ့ နောက်ဆက်တွဲဟာ အဝလွန်ခြင်းနဲ့ သွေးအတွင်း အချိုဓာတ်ကို မထိန်းနိုင်ခြင်းတွေ ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူတိုင်းနီးပါးဟာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့အတွက် ကြိုးပမ်းဖို့ နည်းလမ်းတွေ ရှာဖွေခဲ့ပါတယ်။

blueagave

Agavins လို့ သိကြတဲ့ Tequila ဟာ သင်္ဘောနာနတ်ပင်(ရှားစောင်းလက်ပတ်ကြီးလို့လည်းခေါ်)ကနေ လုပ်ထားတဲ့ Tequila တစ်မျိုးပါ။ ဒီသဘာ၀ သကြားဓာတ်ဟာ အစာကို မြန်မြန်မချေဖျက်နိုင်ပါဘူး။ ရလာဒ်အနေနဲ့ သူတို့ဟာ သွေးထဲကနေ ဂလူးကိုစ့်လို သကြားဓာတ်ကို မြန်မြန် မစုပ်ယူနိုင်ပါဘူး။ Agavins ဟာ အခြား Agave Nectar or Agave Syrup တို့နဲ့ မတူပါဘူး။ သူဟာ သွေးထဲက သကြားဓာတ်ကို ထူးထူးခြားခြား အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာကတော့ Agavins ဟာ သွေးထဲက ဂလူးကိုစ့်ကို မြင့်တက်စေနိုင်တဲ့ အချက်မဟုတ်ပေမယ့် ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ထိန်းပေးနိုင်တဲ့ ဆိုတဲ့ သဘောပါ။

အစာမကြေလွယ်တဲ့ သူတို့မှာ ကယ်လိုရီနည်းပါးမှုတွေကိုလည်း တွေ့ရပြန်ပါတယ်။ လေ့လာသူတွေကတော့ Agavins ဟာ ကိုယ်ထဲက ဂလူးကိုစ့်ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေရုံမကဘဲ GLP-1 လို့ခေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းဓာတ်ကိုပါ မြင့်တက်စေပါတယ်။ ဒါဟာ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းပေးနိုင်တဲ့ အချက်တစ်ချက်ပါ။ အစာစားချင်စိတ်ကို လျှော့နည်းသွားစေပြီးတော့ ကယ်လိုရီ ကျသွားစေပါတယ်။ အဲ့ဒီအချိန်မှာပဲ အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်စားသုံးပြီး လေ့ကျင့်ခန်းကို ပုံမှန်လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသွားနိုင်မှာပါ။

tequila

အယ်ကိုဟောတွေကို အလွန်အကျွံ သောက်စေခြင်းကတော့ ကောင်းတဲ့ အတွေးအခေါ် မဟုတ်တဲ့ အတွက် နေ့စဉ်ပုံမှန် တစ်ခွက်လောက်ပဲ သောက်ပေးရင်ပဲ အဆင်ပြေလှပါပြီ။ တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုတဲ့စကားကိုလည်း မမေ့စေလိုပါဘူး။ အထူးသဖြင့် Tequila ကို ညစာနဲ့အတူ တွဲသောက်ပေးမယ်ဆိုရင် အကောင်းဆုံးပါပဲ။

Credit: life

[Zawgyi]

Tequila ဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးဖို႔ အတြက္ ကူညီေပးႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းကို ေမးရင္ ဟုတ္ပါတယ္လို႔ ေျဖရပါလိမ့္မယ္။ သုေတသန ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ အသစ္အရ Tequila ဟာ အ၀လြန္ျခင္းနဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါတို႔ကို ကုသရာမွာ အဓိကက်တဲ့ အပိုင္းကေန ပါ၀င္ေနပါတယ္။ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ အစားအစာနဲ႔ အရည္ေတြဟာ ဆီးခ်ိဳနဲ႔ သိပ္ၿပီးမအပ္စပ္တဲ့ အေၾကာင္းေတြ ရွိခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခု ေတြ႔ရွိခ်က္ဟာ စိတ္လႈပ္ရွားစရာပါ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ သူတို႔ဟာ ေသြးထဲက သၾကားဓာတ္ Level ကို ထိန္းေပးႏုိင္ေၾကာင္း သက္ေသျပခဲ့ၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုပါ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ခဲ့ေၾကာင္းပါ ျပသခဲ့လို႔ပါ။

အေမရိကန္ႏုိင္ငံမွာ ၂၀မီလီယမ္နဲ႔ အထက္ဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ အမ်ိဳးအစား နံပတ္၂ကို ခံစားေနရတဲ့လူေတြပါ။  သူ႔ရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲဟာ အ၀လြန္ျခင္းနဲ႔ ေသြးအတြင္း အခ်ိဳဓာတ္ကို မထိန္းႏုိင္ျခင္းေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူတိုင္းနီးပါးဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔အတြက္ ႀကိဳးပမ္းဖို႔ နည္းလမ္းေတြ ရွာေဖြခဲ့ပါတယ္။

blueagave

Agavins လို႔ သိၾကတဲ့ Tequila ဟာ သေဘၤာနာနတ္ပင္(ရွားေစာင္းလက္ပတ္ႀကီးလို႔လည္းေခၚ)ကေန လုပ္ထားတဲ့ Tequila တစ္မ်ိဳးပါ။ ဒီသဘာ၀ သၾကားဓာတ္ဟာ အစာကို ျမန္ျမန္မေခ်ဖ်က္ႏိုင္ပါဘူး။ ရလာဒ္အေနနဲ႔ သူတို႔ဟာ ေသြးထဲကေန ဂလူးကိုစ့္လို သၾကားဓာတ္ကို ျမန္ျမန္ မစုပ္ယူႏိုင္ပါဘူး။ Agavins ဟာ အျခား Agave Nectar or Agave Syrup တို႔နဲ႔ မတူပါဘူး။ သူဟာ ေသြးထဲက သၾကားဓာတ္ကို ထူးထူးျခားျခား အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ ဆိုလိုတာကေတာ့ Agavins ဟာ ေသြးထဲက ဂလူးကိုစ့္ကို ျမင့္တက္ေစႏိုင္တဲ့ အခ်က္မဟုတ္ေပမယ့္ ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းေပးႏုိင္တဲ့ ဆိုတဲ့ သေဘာပါ။

အစာမေၾကလြယ္တဲ့ သူတို႔မွာ ကယ္လိုရီနည္းပါးမႈေတြကိုလည္း ေတြ႔ရျပန္ပါတယ္။ ေလ့လာသူေတြကေတာ့ Agavins ဟာ ကိုယ္ထဲက ဂလူးကိုစ့္ကို ပံုမွန္ျဖစ္ေစရံုမကဘဲ GLP-1 လို႔ေခၚတဲ့ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ကိုပါ ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ ဒါဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးႏုိင္တဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ပါ။ အစာစားခ်င္စိတ္ကို ေလွ်ာ့နည္းသြားေစၿပီးေတာ့ ကယ္လိုရီ က်သြားေစပါတယ္။ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာပဲ အစားအစာေတြကို ေရြးခ်ယ္စားသံုးၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းကို ပံုမွန္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းသြားႏုိင္မွာပါ။

tequila

အယ္ကိုေဟာေတြကို အလြန္အကြ်ံ ေသာက္ေစျခင္းကေတာ့ ေကာင္းတဲ့ အေတြးအေခၚ မဟုတ္တဲ့ အတြက္ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ တစ္ခြက္ေလာက္ပဲ ေသာက္ေပးရင္ပဲ အဆင္ေျပလွပါၿပီ။ တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုတဲ့စကားကိုလည္း မေမ့ေစလိုပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ Tequila ကို ညစာနဲ႔အတူ တြဲေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

Credit: life