ဝနေလို့ ပိန်ချင်နေတဲ့သူတွေလည်း ရှိသလို၊ အရမ်းပိန်နေလို့ ဝချင်နေတဲ့သူတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒီလိုဝချင်တဲ့သူတွေက ဝဆေးတွေစားတာမျိုးမလုပ်ပဲ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ အသားတက်ပြီး ဝိတ်တက်လာအောင် လုပ်တာမျိုး၊ အစားအသောက်နဲ့ပဲ ဝိတ်တက်လာအောင် လုပ်တာမျိုးကိုပဲ လုပ်ဖို့အားပေးပါတယ်။ ဒါက အန္တရာယ်လည်း ကင်းတယ်လေ။ ဒီမှာတော့ ဝချင်နေတဲ့သူတွေအတွက် သဘာဝအတိုင်း ဝိတ်တက်လာစေမယ့် အစားအသောက်တွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒါတွေကိုသာ ပုံမှန်လေးစားပေးရင် သေချာပေါက် ဝိတ်တက်လာပါလိမ့်မယ်။
Red Meat
Peanut Butter
နွားနို့
သဘာဝသကြားဓာတ်ပါဝင်တဲ့ သရက်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ သင်္ဘောသီး၊ နာနတ်သီး
ထောပတ်သီး
Whole wheat bread
Nuts
ချိစ်
အာလူး
Source: www.stylecraze.com
