ဝက်ခြံထွက်တာသက်သာအောင် အစားအသောက်နဲ့ထိန်းဖို့လည်း လိုပါတယ်။ ဝက်ခြံပိုထွက်လာအောင် ဖိအားပေးတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ရှောင်ပြီး ဝက်ခြံသက်သာစေတဲ့ အစားအသောက်တွေကို များများစားပေးရပါမယ်။ ဒါကြောင့် ဝက်ခြံထွက်တာသက်သာအောင် များများစားပေးရမယ့် အစားအစာတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ကန်စွန်းဥ

သံပယို

ရွှေဖရုံသီး


ဘယ်ရီသီး


သင်္ဘောသီး


ဂေါ်ဖီပန်းပွင့်


ဆော်လမွန်ငါး


Source: www.healthline.com