အသက္အရြယ္ရလာၿပီဆိုရင္ အျမင္အာရံုေတြေ၀၀ါးလာတတ္တာသဘာ၀ပါပဲ။ ဒီေန႔ေခတ္မွာဆို တီဗီ ဂိမ္း ေဖ့ဘုတ္ေတြ အသံုးမ်ားလာၾကလို႔ ငယ္ငယ္ကတည္းက ပါ၀ါမ်က္မွန္ေတြ တပ္ေနၾကပါတယ္။

ႏိုကိုဥကေတာ့ ငယ္စဥ္ကပဲျဖစ္ျဖစ္ အသက္အရြယ္ရလာရင္ျဖစ္ျဖစ္ အျမင္အာရံုနဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသည္းအဆီဖံုးတာကိုလည္း သက္သာေစၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစတဲ့အျပင္ တျခားက်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။

ႏိုကိုဥကို သုပ္စားရေအာင္

  • ႏိုကိုဥ ၂ ဥ (သို႕) ၃ ဥ
  • ၾကက္သြန္နီ ၂ လံုး
  • သံလြင္ဆီ အသန္႔
  • ရွာလကာရည္
  • ဆား

ျပင္ဆင္ျခင္း

MG_2549

ႏိုကိုဥကိုအခြံႏႊာၿပီး ေရ ၊ ဆားအနည္ငယ္ထည့္ၿပီး ျပဳတ္လိုက္ပါ။

ပြက္လာၿပီဆိုရင္ မီးဖိုေပၚကခ် အေအးခံၿပီး အတံုးေသးေသးေလးလွီးကာ ခြက္တစ္လံုးထဲထည့္ထားပါ။ ၾကက္သြန္နီကို အခြံႏႊာ အတံုးေလးေတြလွီးၿပီး ႏိုကိုဥနဲ႔ေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ သံလြင္ဆီအနည္း၊ ရွာလကာရည္အနည္းငယ္နဲ႔ ဆားအနည္းငယ္ထည့္ပါ။

beet 19

ၿပီးရင္ ေသခ်ာႏ်ွယ္ေပးပါ။ တကယ္လို႔ ဆားမေကာင္းရင္ဆားထပ္ထည့္ၿပီး တျခားဟင္းခတ္မႈန္႔ေတြလည္း ထည့္လို႔ရပါတယ္။ သုပ္ၿပီးလို႔ တစ္နာရီေလာက္ထားၿပီးမွ စားသုံးေပးပါ။

အသည္းနဲ႔ အူမႀကီးကို သန္႔စင္ေစတဲ့အျပင္ အျမင္အာရံုကိုတိုးတက္လာေစပါတယ္။ ႏိုကိုဥသုပ္ကိုေန႔တိုင္းစားေပးဖို႔ အႀကံျပဳပါရေစ။