ကၽြန္မတို႔ ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ ၀ိုင္ေန႔တိုင္းေသာက္ေလ့ေသာက္ထမရွိပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ရံဖန္ရံခါ ေတာ့ေသာက္ၾကပါတယ္။
၀ိုင္ေသာက္ရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးရွိလဲဆိုတာ မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။
အသက္ရွည္ေစတယ္
ညဖက္မွာ ၀ိုင္တစ္ခြက္ အၿမဲေသာက္ေပးရင္ အသက္ရွည္ေစပါတယ္။ ၀ိုင္ပံုမွန္ေသာက္တဲ့သူေတြဟာ ဘီယာ (သို႔) အရက္ ပံုမွန္ေသာက္တဲ့သူေတြထက္ ေသဆံုးမႈႏႈန္း ၃၄ % နည္းပါတာကိုေတြ႔ရပါတယ္။ အသက္ရွည္ရွည္ေနခ်င္ပါသလာ အၿမဲႏုပ်ိဳခ်င္ပါသလာ ၀ိုင္းကို တစ္ေန႔ တစ္ခြက္ေသာက္ေပးပါ။
ႏွလံုးက်န္းမာေရး
အနီေရာက္၀ိုင္က ႏွလံုးကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အနီေရာင္၀ိုင္ေတြမွာ ပါ၀င္တဲ့ ဓါတ္တစ္မ်ိဳးက ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဆီးခ်ိဳမျဖစ္ဘူး
၀ိုင္ကို တစ္ေန႔တစ္ခြက္ပံုမွန္ေသာက္ရင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ် ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္အရ ၀ိုင္ပံုမွန္ေသာက္သူဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားမႈ ၃၀ % ထိ နည္းပါးေၾကာင္း ထုတ္ျပန္ထားပါတယ္။ အနီေရာင္၀ိုင္တစ္ခြက္က ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
သင့္ကို ပိုေပ်ာ္ရႊင္ေစတယ္
၀ိုင္က စိတ္အပန္းေျပေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေစပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းေတြ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ၀ိုင္ပါ၀င္တဲ့ ညစာစားရင္း စိတ္ပင္ပန္းမႈကို ေလွ်ာ့က်ေစပါတယ္။
ကင္ဆာ ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ေလ််ာ့ခ်ေပးတယ္
အနီေရာင္ ၀ိုင္ကို တစ္ေန႔ တစ္ခြက္ပံုမွန္ေသာက္တာဟာ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ပံုမွန္ေသာက္ရင္ေတာ့ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈနဲ႔ တျခားကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကိုေလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဦးေႏွာက္စြမ္းေဆာင္ရည္ ျမင့္မားလာျခင္း
ေလျဖတ္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္း
ဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ားေသာက္ရမလဲ
အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ကေတာ့ တစ္ေန႔ တစ္ခြက္ပါ။ ၀ိုင္ပမာဏ ၅ ေအာင္ဆေလာက္ကိုပဲေသာက္ရမွာပါ။ အမ်ိဳးသားေတြကေတာ့ တစ္ေန႔ကို ၂ ခြက္ေသာက္ေပးရမွာပါ။ ဘယ္အရာျဖစ္ျဖစ္ တန္ေဆးလြန္ ေဘးပါပဲရွင္။
