Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health

သစ္သီးေတြရဲ့ ဘုရင္ ဒူးရင္းသီးရဲ့ ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးက်ိဳးေတြ

April 7, 2017

သစ္သီးေတြရဲ့ ဘုရင္ ဒူးရင္းသီးရဲ့ ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးက်ိဳးေတြ

Share this on:

တစ္ခ်ိဳ႕က ဒူးရင္းသီးရဲ့ အနံ႔ စူးစူးေၾကာင့္ မႀကိဳက္ၾကေပမဲ့ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ဒူးရင္သီးကို အရမ္းႀကိဳက္ၾကပါတယ္။ ဒူးရင္းသီးကို အလြန္အကၽြံစားရင္ေတာ့ ေသြးတိုးတာ ဇက္ေၾကာတက္တာမ်ိဳးျဖစ္ေစလို႔ အလြန္အကၽြံေတာ့ မစားသင့္ပါဘူး။ ဒူးရင္းသီးႀကိဳက္တဲ့သူေတြအတြက္ ဒူးရင္းသီးရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။

ခြန္အားေတြရရွိႏိုင္တဲ့အသီး

moreenergynow

ဒူးရင္းသီး ၁၀၀ ဂရမ္မွာ ေန႔စဥ္လိုအပ္တဲ့ ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္ဓါတ္ ၂၁% ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ခြန္အားေတြကို တိုးတက္ေစပါတယ္။

စိတ္က်ေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္

Feeling-Depressed-Custom

စိုးရိမ္ပူပန္စရာတစ္ခုခုရွိလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ အလိုလို စိတ္ဓါတ္က်ေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ ဒူးရင္းသီးက အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားပါတယ္။ ဒူးရင္းသီးမွာ ဗီတာမင္ B6 ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ စိတ္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစပါတယ္။

သြားနဲ႔ အရိုးက်န္းမာေရး

boneup

ဒူးရင္းသီးမွာပါ၀င္တဲ့ ကယ္လ္ဆီယမ္ ပိုတက္ဆီယမ္န႔ဲ ဗီတာမင္ B တို႔ဟာ သြားနဲ႔ အရိုးကို က်န္းမာေစပါတယ္။

အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ေႏွာင့္ေႏွးေစျခင္း

Durian-Fruit-3

ဒူးရင္သီးမွာ ဗီတာမင္ C ပါ၀င္ၿပီး အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ေႏွာင့္ေႏွးေစပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့က်ေစၿပီး အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ေသြးသန္႔ေစတယ္

ysitqodf5eb9ikh3e4aw

ေသြးသန္ ေစရံုသာမက ေသြးနီဥဆဲလ္မ်ားကို ထုတ္လုပ္ေပးျပီး၊ သံဓာတ္ႏွင့္ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ပါ၀င္မႈ ၾကြယ္၀တဲ့အတြက္ ေသြးအား နည္းေရာဂါကိုလည္း မျဖစ္ေစပါဘူး။

အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

Eat-guava-to-boost-digestio

အမွ်င္္ဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား

High resolution man drawing chart heartbeat

ဒူးရင္းသီးကိုစားေပးတာဟာ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြကို ကင္းေ၀းေစပါတယ္။

ေသြးဖိအားက်ေစတယ္

low-blood-pressure

ေသြးဖိအားမ်ားတဲ့သူ ေတြအတြက္ မဟုတ္ဘူးလို႔ ထင္ေကာင္းထင္ၾကမွာပါ။ ဒူးရင္းသီးကို အေတာ္အသင့္စားတာဟာ ေသြးဖိအားကို ထိန္းထားေပးႏိုင္ပါတယ္။

ကိုလက္စထေရာ ပါ၀င္မႈကို ထိန္းထားေပးပါတယ္

infosite-cholesterol-fb

ဒူးရင္းသီးမွာ အဆီပါ၀င္ေပမဲ့ ကိုလက္စထေရာမမ်ားေစပါဘူး။ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း မစိုး၇ိမ္ရပါဘူး။ ဒူးရင္းသီးမ်ားမ်ားစားရင္ေတာ့ ခါးတုတ္ေစပါတယ္။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

Singapore

ဒူးရင္းသီးဟာ အရက္ ဘီယာနဲ႔ လံုး၀မတည့္ပါဘူး။ေလပြတာ အစာအေက်တာ အေနရခက္တာမ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ အလြန္အကၽြံစားမိရင္ ေသေစႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သၾကားဓါတ္အေျမာက္အမ်ားပါ၀င္လို႔ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေလာင္းေတြ မစားသင့္ပါဘူး။ ဆီးခ်ိုေရာဂါသည္ေတြ ကေတာ့ အကန္႔အသတ္နဲ႔သာ  စားသင့္ပါတယ္။ ေကာင္းက်ိဳးေတြရွိေပမဲ့ အလြန္အကၽြံစားသံုးရင္ ေသြးတိုးတာ အပူကန္တာနဲ႔ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ေစပါတယ္။

တရုတ္ေတြနဲ႔ အယူအဆအရ ဒူးရင္းသီးဟာ အေအးစာျဖစ္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ျမန္မာတို႔ကေတာ့ အတက္စာလို႔ ေျပာပါတယ္။ ဒူးရင္းသီးစားၿပီးရင္ မင္းကြတ္သီးကိုစားေပးရပါတယ္။

Review

User Rating

4.2 (10 Votes)