Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health

ေခ်ာင္းဆို အျမန္သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ အိမ္မွာ ျပဳလုပ္လို႔ရတဲ့ ေဆးတစ္ခြက္

April 3, 2017

ေခ်ာင္းဆို အျမန္သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ အိမ္မွာ ျပဳလုပ္လို႔ရတဲ့ ေဆးတစ္ခြက္


Share this on:

ဖ်ားေနရင္းနဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးၿပီဆိုရင္ အိပ္လို႔လည္းမရ ခံရလည္းေတာ္ေတာ္ ခက္လွပါတယ္။

cough-etiquette-7-ways-to-make-sure-you-dont-annoy-people-136412320543203901-161222142556

လည္ပင္းယားၿပီး ေခ်ာင္းမၾကာခဏဆိုးလာၿပီဆိုရင္ ကိုယ့္အနီးနားက လူေတြပါ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရပါတယ္။ ေဆး၀ါးေတြကို အလြယ္တကူ မၾကာခဏမွီ၀ဲတာဟာ သိပ္ေတာ့မေကာင္းလွပါဘူး။ ဒ့ါေၾကာင့္ သဘာ၀ေဆးစြမ္းတစ္လက္ ေဖာ္စပ္နည္းေလးကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။

Depositphotos_6301020_m

အိမ္မွာပဲ အလြယ္တကူျပဳလုပ္ႏိုင္မွာျဖစ္လို႔ စာဖတ္သူတို႔ အဆင္ေျပၾကမွာပါ။

ပါ၀င္ပစၥည္း

01-too-much-sugar-opener

သၾကား ၁ ခြက္

glass-water

ေရ ခြက္တစ္၀က္

Bowl of sweet honey and lemons on wooden table.

သံပုယိုရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း

ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

113475809_XS

ဂ်င္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္

clovesGettyImages-sb10069325ad-001-5765c7983df78ca6e4023145

ေလးညွင္းပြင့္ (ႀကိတ္ၿပီးသား) လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁/၄ ပံု

ျပဳလုပ္နည္း

home-remedies-for-cough-300x160

သၾကားတစ္ခြက္ကို ေရခြက္တစ္၀က္ျဖည့္ထားတဲ့ ခြက္ထဲထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ သံပုယိုသီးကို တစ္ျခမ္းလွီးၿပီး အရည္ညွစ္ထည့္ပါ။ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းစာထည့္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ ပ်ားရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း ဂ်င္းနဲ႔ ေလးညွင္းပြင့္ ကိုထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ အပူခ်ိန္အေနေတာ္ေပးၿပီး သည္ပါ။ စၿပီးဆူလာၿပီဆိုရင္ ေမႊေပးပါ။ ၿပီးရင္ အပူရွိန္နည္းနည္းေလွ်ာ့ပါ။ အဲဒီေနာက္ ဆက္တိုက္ေမႊေပးပါ။၁၅ မိနစ္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထိ ဆူေနရင္း ထားထားရင္အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

ၿပီးရင္ မီးဖိုေပၚကခ်ၿပီး မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ အေအးခံပါ။ အရည္ကစၿပီး ပ်စ္လာမွာျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ ဗန္းတစ္ခုေပၚမွာ Baking Paper စကၠဴသံုးၿပီး ေစာေစာကလုပ္ထားတဲ့ အရည္ကို တစ္ပံုခ်င္း မကပ္ေအာင္ခ်ေပးပါ။ မနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ သၾကားမႈန္႔နဲ႔ ျဖန္းေပးပါ။ အဲဒါဆိုရင္ရပါၿပီ။

ၿပီးရင္ အဲဒါကို ဘူးတစ္ခုထဲမွာထည့္ထားေပးပါ။ ေသာက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ေရေကာ္ဖီခြက္အေနေတာ္ထည့္ၿပီး ေစာေစာက ကိုယ္လုပ္ထားတဲ့ အခ်ပ္ ၂ ခ်ပ္နဲ႔ ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ။

Video ဖိုင္ထဲမွာ အျပည့္အစံုပါတယ္ေနာ္။

 

Review

User Rating

3.4 (13 Votes)