Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health

ကင္ဆာႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ နႏြင္းေဖ်ာ္ရည္

June 4, 2017

ကင္ဆာႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ နႏြင္းေဖ်ာ္ရည္


Share this on:

နႏြင္းကို ႏိုင္ငံေတြရဲ႕ တိုင္းရင္းေဆးေတြမွာ အဓိက ထားသံုးေနၾကတာ ရာစုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာျမင့္ေနပါၿပီ။ နႏြင္းမွာ ေရတြက္လို႔မရေလာက္ေအာင္ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အပံ့ျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတ္ေတြ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မနက္မိုးလင္းတာနဲ႔ နႏြင္းကုိ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဖ်ာ္ၿပီး ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။

အဆစ္အျမစ္ ကိုက္ခဲတာေတြ သက္သာ

နႏြင္းက သာမန္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြျဖစ္တဲ့ Aspirin, Ibuprofen, Sulindac စတဲ့ ေဆးေတြထက္ပိုၿပီး ကိုက္ခဲတဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္လို႔ Oncogene ေဆးပညာ ဂ်ာနယ္မွာ ေရးသားထားပါတယ္။ အဆစ္အျမစ္ကိုက္ခဲတာေတြ၊ ေယာင္ယမ္းတာေတြအတြက္ သင့္ေလ်ာ္ပါတယ္။

10-Reasons-Everyone-Should-Drink-Warm-Turmeric-Water-Every-Morning-700x477

ကင္ဆာ ေရာဂါကို ကာကြယ္ေပး

နႏြင္းမွာ အယ္ကာလိုင္း ဓာတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။ အယ္ကာလိုင္း ဓာတ္ေတြမ်ားေနတဲ့ေနရာမွာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြက ဖြံ႔ၿဖိဳးဖို႔ခက္ခဲပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ နႏြင္းက ကင္ဆာ ေရာဂါကို တိုက္ဖ်က္ကာကြယ္ေပးႏုိင္စြမ္းရွိတာပါ။

ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပး

ေသြးေၾကာေတြက်ဥ္းလာတာ၊ ႏွလုံးေသြးေၾကာပိတ္တို႔ကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ နႏြင္းမွာ ေသြးေၾကာေတြထဲမွာ အနယ္က်လာတာကုိလည္း ေလ်ာ့ခ် တိုက္ဖ်က္ေပးပါတယ္။

shutterstock_273715592-1-e1464704289582

အစာေျခစနစ္ကို အားေကာင္းေစ

အစာအိမ္ ေလပြျခင္း မ်ား စတဲ့ အစာေျခစနစ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ျပႆနာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ နႏြင္းကို ပံုမွန္စားေပးရင္ bile ဆိုတဲ့ အဆီကို အစာေျခေပးတဲ့ ဓာတ္ေတြ ထြက္လာၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းေပးကာ အစာေျခစနစ္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။

အသည္းကို ကာကြယ္ေပး

နႏြင္းက အသည္းရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို အားေကာင္းေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။ အသည္းမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြ၊ တစ္ရွဴးေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အရက္ေၾကာင့္၊ သံဓာတ္မ်ားလို႔၊ အသည္းေရာဂါ စတဲ့ ေရာဂါေတြေၾကာင့္ အသည္းပ်က္စီးမႈႏႈန္းကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

index

က်န္းမာတဲ့ ဦးေႏွာက္ ရရွိေအာင္ ေထာက္ပံ့ေပး

နႏြင္းက Parkinson ေရာဂါ၊ အယ္ဇိုင္းမား နဲ႔ ေလျဖတ္ျခင္းတို႔ကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ သူ႔မွာ Antioxidant ေတြပါ၀င္ၿပီး ဦးေႏွာက္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကိုေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။ ဆဲလ္ေတြ ပ်က္စီးေသဆံုးတာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကိုလည္း ကာကြယ္ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစ

နႏြင္းမွာ Free Radicals ဓာတ္ေတြပါ၀င္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ေရာင္တာ၊ေဖာင္းတာေတြ၊ အသားအေရ ေလ်ာ့ရဲတာေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ပံုမွန္စားေပးရင္ အသက္အရြယ္ႀကီးျမင့္လာလို႔ ျဖစ္လာတဲ့ ေရာဂါေတြကိုပါ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

Review

User Rating

3.3 (18 Votes)