Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health

ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြကို မိနစ္ပိုင္းအတြင္း သက္သာေစမယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေလး

November 10, 2016

ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြကို မိနစ္ပိုင္းအတြင္း သက္သာေစမယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေလး

Share this on:

တေနကုန္ အလုပ္မွာ ပင္ပန္းၿပီး အိမ္အျပန္ ကားၾကပ္၊ လမ္းၾကပ္နဲ႔ အိ္မ္ေရာက္တဲ့ အခါ လႈပ္ေတာင္ မလႈပ္ခ်င္ေတာ့တဲ့ ေန႔ရက္ေတြ ရွိဖူးတဲ့ လူေတြ မ်ားပါလိမ့္မယ္။ ေနျပင္းတဲ့ ေန႔ေတြမွာဆိုရင္ ပိုၿပီး ေမာပန္း ပင္ပန္းေနတတ္ပါတယ္။ ႏံုးခ်ိၿပီးေခြလဲပစ္ခ်င္တဲ့ စိတ္ေတြက လူကုိ အၿမဲ မလန္းမဆန္း ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလို ေ၀ဒနာကို အျမန္ဆံုး သက္သာဖို႔ အတြက္ဆိုရင္ ဆန္းကစ္သီး(ကဗၺလာသီးကို ေဆာင္ထားဖို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။

Grapefruit Pieces

ခ်ိဳခ်ဥ္အရသာ ရွိၿပီး ေဖ်ာ္ရည္ လုပ္ေသာက္လို႔လည္း ရတဲ့ အသီးပါ။ လုပ္ရမယ့္ နည္းကေတာ့ လြယ္ပါတယ္။ ကိုယ္ေတြ႔မို႔ ျပန္ၿပီး မွ်ေ၀ေပးတာပါ။ အရည္ရႊမ္းတဲ့ အသီးမို႔လည္း ပိုၿပီး လန္းဆန္းေစပါတယ္။ ကြ်န္မ ရံုးက အျပန္ ဆန္းကစ္သီးကို အခြံန႔ဲပဲ စိပ္ၿပီး အစိပ္ေလးေတြမွာ ဆားေလးေတြ ပါးပါးေလး လူးေပးၿပီး ဒီအတုိင္း စားေပးပါတယ္။

ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြဟာ အသီးတစ္၀က္ေလာက္ စားၿပီးခ်ိန္မွာ အေတာ္ကို  သိသိ သာသာ သက္သာ သြားတာ ႀကံဳရပါတယ္။ ဒီနည္းေလးကို ကိုယ္နဲ႔ ဘ၀တူ လူေတြကို ျပန္ၿပီး မွ်ေ၀ေပးပါတယ္။

ဆန္းကစ္သီး လတ္လတ္ ဆတ္ဆတ္ကို ေဖ်ာ္ရည္ မွန္မွန္ လုပ္ေသာက္မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ သင္ရဲ႕ ရင္သား တစ္ဝိုက္ အဆီေတြ က်သြားေစျခင္း၊ ဗိုက္ႀကီး ပူေနလို႔ ဘယ္ေန႔ ေမြးမွာလဲ အေမးခံရျခင္း (အမွန္ေတာ့ ကိုယ္ဝန္ မဟုတ္ဘဲ) မရွိေစ ေတာ့ပါ။ ထို႔အျပင္ ခုခံ အားစနစ္ကို တိုးေစတဲ့ အတြက္ ႏွာေစးလို႔၊ အေအးမိလို႔ ဖ်ားၿပီး ေဆးခန္း သြားရတဲ့ စရိတ္ေတြ မကုန္ေတာ့ျခင္း စတဲ့ အက်ိဳး ေက်းဇူးေတြ ရႏိုင္ ပါတယ္။

ထို႔အျပင္ ႏို႔ႏွင့္ ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းမ်ား ႏွင့္ပါတြဲၿပီး မွန္မွန္ ေသာက္ေပးမယ္ ဆိုပါက အ႐ိုးပါး ေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ ပါတယ္။

Review

User Rating

4.4 (9 Votes)