Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health

ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ၅၆% ထိေလွ်ာ့ခ်ေပးမယ့္ နႏြင္း

May 9, 2017

ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ၅၆% ထိေလွ်ာ့ခ်ေပးမယ့္ နႏြင္း


Share this on:

နႏြင္းမႈန္႔ကို ဟင္းေတြခ်က္ရာမွာ ထည့္ခ်က္စားေလ့ရွိပါသလာ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္တဲ့အစားအစာေတြ ခ်က္ျပဳတ္ေပးဖို႔နဲ႔ တစ္အိမ္သားလံုးရဲ့ က်န္းမာေရးကို တာ၀န္ယူေနၾကတဲ့ မိခင္တို႔ေရ နႏြင္းမႈန္႔ကို ဟင္းလ်ာေတြမွာ ထည့္ခ်က္တာမ်ိဳး ေဆးျဖစ္၀ါးျဖစ္အသံုးျပဳတာမ်ိဳးက အိမ္သားေတြကို ႏွလံုးေရာဂါကေန ကင္းေ၀းေစႏိုင္မွာပါ။ ေလ့လာေတြ႔ရွိမႈသစ္အရ နႏြင္းဟာ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈအႏၱရာယ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။

spice-heart-attack-FI

ေလ့လာေတြ႔ရွိမႈအရ နႏြင္းဟာ ဦးေႏွာက္ကိုကာကြယ္ေပးသလို ကင္ဆာကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ႏွလံုးအတြက္လည္း မ်ားစြာအက်ိဳးေက်းဇူးရွိေနတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။

အဲဒီေလ့လာေတြ႔ရွိမႈကို American Journal of Cardiology ကေန ေဖာ္ျပေပးခဲ့တာပါ။ နႏြင္းကို ပံုမွန္စားေပးရင္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ၅၆% ထိေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာေတြ႔ရွိမႈမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို တိုးတက္ေစျခင္း

turmeric_625x350_71450855091

turmeric-roots-and-a-jar-of-turmeric-powder

၂၀၁၂ ခုႏွစ္က အဟာရသုေတသနဂ်ာနယ္တစ္ခုမွာ (Nutrition Research Journal) ေဖာ္ျပထားတဲ့ ေလ့လာေတြ႔ရွိမႈအရ နႏြင္းဟာ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်န္းမာေရးကို ေအရိုးဗစ္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သလိုပဲ တိုးတက္ေစတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။

ေသြးဆံုးၿပီးသား အမ်ိဳးသမီး ၃၂ ဦးကို ၈ ပတ္ၾကာ ေလ့လာမႈျပဳလုပ္ခဲ့ၿပီး အဲဒီေလ့လာေတြ႔ရွိမႈကို ထုတ္ျပန္ေပးလိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။

ဘယ္လိုစားမလဲ

Drink-Warm-Turmeric-Water-in-the-Morning

နႏြင္းကို ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္ တစ္ေန႔ ၁၅၀ မီလီဂရမ္စားေပးသင့္တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက အႀကံျပဳပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းစာကို ေန႔တိုင္းစားသံုးႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္စားမယ့္အစားအစာေတြထဲ ထည့္ၿပီးစားေပးတာကလည္း သိပ္ကိုေကာင္းမြန္သလို နႏြင္းကို သံပုရာရည္နဲ႔ ေဖ်ာ္ၿပီးေသာက္ေပးရင္လည္း ႏွလံုးအတြက္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

Review

User Rating

2.9 (15 Votes)