Tips & Stories | က်န္းမာေရး - Health

ပ်ားရည္ေန႔တိုင္းေသာက္ေပးျခင္းရဲ့ သင္မသိေသးတဲ့ အ့ံၾသဖြယ္အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ

June 11, 2017

ပ်ားရည္ေန႔တိုင္းေသာက္ေပးျခင္းရဲ့ သင္မသိေသးတဲ့ အ့ံၾသဖြယ္အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ


Share this on:

ပ်ားရည္ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာအက်ိဳးေက်းဇူးရွိတယ္ဆိုတာ စာဖတ္သူတို႔သိၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ဘယ္လိုအက်ိဳးရွိတယ္။ ဘာအတြက္အက်ိဳးရွိတယ္ဆိုတာ ေသခ်ာသိခ်င္မွသိပါလိမ့္မယ္။ ပ်ားရည္ကို တစ္ေန႔တစ္ခြက္ ပံုမွန္ေသာက္ေပးျခင္းရဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို မွ်ေ၀ေပးပါမယ္။

honey-e1466949121875

ဂတ္နည္းမယ္

ပ်ားရည္ကိုေန႔တိုင္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အစာအိမ္ထဲမွာ ဂတ္နည္းတာေၾကာင့္ ေလေဖာင္းတာ ေလပြတာမ်ိဳး မျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။

ဓါတ္မတည့္တာမ်ိဳးကို သက္သာေစတယ္

9758798596_cd9fcd1d6c_b-458x750

အသားအေရေပၚမွာ ဓါတ္မတည့္တာမ်ိဳး ေရာင္ရမ္းယားနာတာမ်ိဳးကို သက္သာေစပါတယ္။

မွတ္ဥာဏ္တိုးတက္ေစႏိုင္တယ္

ပ်ားရည္ကို တစ္ေန႔တစ္ခြက္ ပံုမွန္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ့ မွတ္ဥာဏ္ေတြကို တိုးတက္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္ေစတယ္

ပ်ားရည္ဟာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းြန္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း သင့္ကို က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေစမွာပါ။

အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးတယ္

Diphtheria_toxin_1DDT-750x692

ပ်ားရည္ကို ေရေႏြးေလးနဲ႔ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ၀မ္းေလွ်ာတာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။

ဆီး၀မ္းမွန္ေစၿပီး အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

အသားအေရ ၾကည္လင္ေစတယ္

5118106617_d5619669b6_o-500x750

ပ်ားရည္ဟာ ၀က္ၿခံကို သဘာ၀အတိုင္းသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသလို အသားအေရကို ၾကည္လင္စိုေျပေစပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ ကူညီေပးတယ္

diet-398613_960_720-750x498

ပ်ားရည္ကိုေန႔တိုင္းေသက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ကိုလက္စထေရာက်ေစပါတယ္။ သၾကားထက္ပိုေကာင္းတဲ့ ပ်ားရည္ေသာက္ၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ရာမွာ ေသာက္သံုးလိုက္ပါ။

အိပ္ေရး၀ေစတယ္

ပ်ားရည္မွာ Amino Acid ပါ၀င္ၿပီး ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း ၂ ဇြန္းေလာက္ေသာက္ေပးရင္ သင့္ကို အိပ္ေမာက်ေစၿပီး အိပ္ေရး၀ေစမွာပါ။

ပ်ားရည္ကိုဘယ္လိုေဖ်ာ္ေသာက္လို႔ရလဲ

Bowl of sweet honey and lemons on wooden table.

ပ်ားရည္ကို သံပုရာသီးနဲ႔ ေဖ်ာ္ေသာက္ေပးရင္ အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

 

ပ်ားရည္ကို ပန္းသီးရွလကာရည္နဲ႔ ေရာေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆီး၀မ္းမွန္ေစၿပီး ေက်ာက္ကပ္ကိုက်န္းမာေစပါတယ္။

honey-ginger-780x520

ပ်ားရည္ကို ဂ်င္းနဲ႔ေရာၿပီးသံုးေပးမယ္ဆိုရင္ အေအးမိေခ်ာင္းဆိုးတာ အစာမေၾကတာကို သက္သာေစပါတယ္။

 

Review

User Rating

3.5 (23 Votes)