ေထာပတ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတာ့ၾကိဳက္ၾကပါတယ္။ ေထာပတ္သီးက က်န္းမာေရးေကာင္းတာကိုး။ တစ္ေန႔ေထာပတ္သီးတစ္လံုး စားေပးရင္ က်နး္မာေရးအတြက္ အရမ္းေကာင္းတယ္လို႔ေတာင္ က်န္းမာေရး ေဆာင္းပါးေတြက အမ်ိဳးမ်ိဳးေရးျပေနၾကတာ။ ဒါေပမယ့္ လူေတြ သိပ္မသိၾကတာတစ္ခုရွိတယ္။ ေထာပတ္သီးအေစ့မွာလည္း အာနိသင္ရွိတယ္ဆိုတာကို သတိမထားမိပဲ အျမဲတမ္းလႊင့္ပစ္လာၾကတာပဲ။
ေထာပတ္သီးအေစ့ဟာ အာဟာရဓာတ္ေတြၾကြယ္၀တဲ့အျပင္ အျပင္ပိုင္းအသားထက္ အေစ့က ပိုျပီး က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ားပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္လည္းၾကြယ္၀တာျဖစ္တဲ့အတြက္ တျခားအသီးေတြထက္ေတာင္ ပမာဏမ်ားပါေသးတယ္။
ေထာပတ္သီးရဲ႕ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေတြ သိၾကေပမယ့္ ေထာပတ္သီးအေစ့ရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးေတြမသိေသးရင္ ေျပာျပမယ္ေလ။
၁။ ကင္ဆာေရာဂါတုိက္ဖ်က္ေပးတယ္။
ကင္ဆာေရာဂါက လူ႔ဘ၀ကို အဆံုးသတ္ေပးမယ့္ ေၾကာက္စရာေရာဂါတစ္ခုပါ။ ဒါေပမယ့္လည္း ၂၀၁၃ရဲ႕စစ္တမ္းအရ ေထာပတ္သီးအေစ့ကရတဲ့ အဆီအႏွစ္က Leukemia လို႔ေခၚတဲ့ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ေသေစျပီး နဂိုသာမန္ဆဲလ္ေတြကို က်န္းမာေစျပီး တည္တံ့ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လည္း ကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္ဖို႔နဲ႔ တိုက္ဖ်က္ဖို႔ ေထာပတ္သီးအေစ့က အေရးၾကီးတာပါ။
၂။ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေသြးတုိးေရာဂါကိုပါကာကြယ္ေပးတယ္။
ေထာပတ္သီးအေစ့မွာ ကိုလက္စထေရာဓာတ္နည္းေစတဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒီ့အျပင္ ကိုလက္စထေရာမ်ားျခင္းနဲဲ႔ ေသြးတုိးျခင္းကိုပါ ကာကြယ္ေပးေသးပါတယ္။ အနာ၊ အဆစ္အျမစ္ ေဖာင္းေရာင္ျခင္းနဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေတြကိုပါ တိုက္ဖ်က္ေပးပါတယ္။
၃။ အစာေျခစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ေထာပတ္သီးအေစ့ကို အစာအိမ္အနာ၊ အျပင္အထန္၀မ္းေလ်ာျခင္း စတဲ့ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါေတြ ကုသဖို႔အတြက္လည္း အသံုးျပဳခဲ့ၾကေသးပါတယ္။
၄။ေရာဂါခုခံမႈစနစ္ကို အားျဖည့္ေပးတယ္။
ေထာပတ္သီးအေစ့က ေရာဂါခုခံမႈကို အားေကာင္းေစျပီး အေအးမိျခင္း၊ တုပ္ေကြးေရာဂါအျပင္ အျခားေရာဂါေပါင္းမ်ားစြာေတြကလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
၅။ မ်က္ႏွာေပၚကအေရးအေၾကာင္းေတြ သက္သာေစတယ္။
ေထာပတ္သီးအေစ့က Collagen လို႔ေခၚတဲ့ ပရုိတင္းၾကြယ္၀တဲ့အေရျပားတစ္သွ်ဴးေတြကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့အတြက္ အသားအေရကို တင္းရင္းေစျပီး အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ျဖစ္လာတဲ့ အေရးအေၾကာင္းေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
ေထာပတ္သီးအေစ့ရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးေတြ သိရျပီဆုိေတာ့ ဘယ္လိုစားရမလဲဆိုတာပါ ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္။
-ေထာပတ္သီးအေစ့ကို ၁၀မိနစ္ေလာက္ျပဳတ္၊ ၅မိနစ္ေလာက္ထားျပီး အရည္ကိုေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
-ေထာပတ္သီးအေစ့ကို ေကာင္းေကာင္းကင္ျပီး ေကာ္ဖီၾကိတ္စက္နဲ႔ အမႈန္႔ၾကိတ္ျပီးလည္း စားသံုးလို႔ရပါတယ္။
ေထာပတ္သီးအေစ့ရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေတြသိရျပီဆိုေတာ့ ပံုမွန္စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ ေရာဂါဘယေတြက ကင္းေ၀းပါေစလို႔ ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းလုိက္ပါတယ္။
