အသက်ကြီးကြီး ငယ်ငယ် အရိုးအဆစ်တွေ သန်မာဖို့လိုပါတယ်။ ဒီလို အရိုးအဆစ်တွေ သန်မာစေဖို့ အစားအသောက်က အများကြီး ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရိုးအဆစ်တွေသန်မာစေဖို့ အထောက်အကူပြုတဲ့ အစားအစာတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒီအစားအစာတွေကို နေ့တိုင်း တစ်မျိုးမဟုတ်တစ်မျိုး များများစားပေးနိုင်ရင် အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ဒိန်ချဉ်
နွားနို့
ဟင်းနုနွယ်၊ ကိုက်လန်၊ ဆလက်ရွက်တို့လို အစိမ်းရင့်ရောင်ရှိတဲ့ အသီးအရွက်များ
ချိစ်
ငါး (ဆောလမွန်ငါး၊ တူနာငါး၊ ငါးခူ)
ကြက်ဥ
Almond Butter
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း
အစေ့အဆံများ
Nuts
ပဲအမျိုးမျိုး
Source: www.stylecraze.com
