[Unicode]

ရာသီဥတု မမှန်တဲ့ အခါ တုပ်ကွေး ဗိုင်းရပ်စ်တွေဟာ ပျံ့နှံ့လွယ်ပြီး ကူးစက်ကြပါတယ်။ တငွေ့ငွေ့ဖျားနာခြင်း၊ လည်ချောင်းနာ၊ ချောင်းဆိုးနဲ့ အာသီးရောင်တာတွေကို  အခု ဖြစ်ပွားနေတဲ့ ပူလိုက်အေးလိုက်မိုးရွာလိုက် ရာသီဥတုမှာ အဖြစ်များကြပါတယ်။ ဒီလို ဖျားနာခြင်းတွေ မဖြစ်ပွားဖို့ အတွက် အစားအသောက် အနေအထိုင် ဂရုစိုက်ရပါမယ်။ အချို့အစားအစာတွေကို ကြိုတင်စားပေးပြီး ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို ခုခံနိုင်ပါတယ်။ စားရမယ့် အစားအစာတွေကတော့..

အရည်များများ သောက်ပါ

Source: HerbalPharmal

ရေနဲ့ အခြား ဖြည့်စွက်စာတွေ ပါဝင်တဲ့ အရည်တွေ များများ သောက်ပေးပါ။ ပရိုတင်းနဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပါဝင်တဲ့ ကြက်စွပ်ပြုတ်လိုမျိုးတွေလည်း သောက်ပေးပါ။ ရေလည်း များများ သောက်ပါ။ ရေဓာတ်ပါဝင်မှု များတဲ့ အသီးတွေကို စားပါ။

အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ စားပါ

Source: jacksonvilleallergycenter.com

အစိမ်းရောင် အရွက်တွေဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ အညီဆုံး အရွက်တွေပါပဲ။ အစာကြေလွယ်ပြီး ကယ်လိုရီလည်း နည်းပါးစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်တဲ့ အတွက် ရောဂါပိုးတွေ မဝင်နိုင်အောင် တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။

အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ် စားပါ

Source: uws.edu

အိုမီဂါ ၃ဖက်တီးအက်ဆစ် ရဖို့အတွက် ငါးတွေ များများစားပေးပါ။ ဒါ့အပြင် သူ့အတွက် သီးသန့်ထုတ်ထားတဲ့ ငါးကြီးဆီကို စားပါ။ သူ့မှာ ကောင်းမွန်တဲ့ အဆီပါဝင်ပြီး ကိုယ်ခံအားကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။

ပန်းသီးနဲ့ ဗီတာမင်စီ ပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားပါ

Source: Pngtree

ပန်းသီး၊ ငှက်ပျောသီး လိုမျိုး ပိုတက်စီယမ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ် ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးတွေကို စားပေးပါ။ ကီဝီ၊ လိမ္မော်သီး၊ ဘယ်ရီသီးတွေလို ဗီတာမင်စီ ပြည့်ဝတဲ့ အသီးတွေကိုလည်း စားပါ။ အင်တီအောက်စီးဒင့် ပါဝင်မှု များပြီး ရောဂါပိုးတွေကို ခုခံနိုင်တဲ့ အစွမ်းတွေ ရှိပါတယ်။

Ref: zeenews

[Zawgyi]

ရာသီဥတု မမွန္တဲ့ အခါ တုပ္ေကြး ဗိုင္းရပ္စ္ေတြဟာ ပ်ံ႔ႏွံ႔လြယ္ၿပီး ကူးစက္ၾကပါတယ္။ တေငြ႔ေငြ႔ဖ်ားနာျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးနဲ႔ အာသီးေရာင္တာေတြကို  အခု ျဖစ္ပြားေနတဲ့ ပူလိုက္ေအးလိုက္မိုးရြာလိုက္ ရာသီဥတုမွာ အျဖစ္မ်ားၾကပါတယ္။ ဒီလို ဖ်ားနာျခင္းေတြ မျဖစ္ပြားဖို႔ အတြက္ အစားအေသာက္ အေနအထိုင္ ဂရုစိုက္ရပါမယ္။ အခ်ိဳ႕အစားအစာေတြကို ႀကိဳတင္စားေပးၿပီး ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကို ခုခံႏုိင္ပါတယ္။ စားရမယ့္ အစားအစာေတြကေတာ့..

အရည္မ်ားမ်ား ေသာက္ပါ

Source: HerbalPharmal

ေရနဲ႔ အျခား ျဖည့္စြက္စာေတြ ပါ၀င္တဲ့ အရည္ေတြ မ်ားမ်ား ေသာက္ေပးပါ။ ပရိုတင္းနဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ပါ၀င္တဲ့ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္လိုမ်ိဳးေတြလည္း ေသာက္ေပးပါ။ ေရလည္း မ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။ ေရဓာတ္ပါ၀င္မႈ မ်ားတဲ့ အသီးေတြကို စားပါ။

အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ စားပါ

Source: jacksonvilleallergycenter.com

အစိမ္းေရာင္ အရြက္ေတြဟာ ကမာၻေပၚမွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ အညီဆံုး အရြက္ေတြပါပဲ။ အစာေၾကလြယ္ၿပီး ကယ္လိုရီလည္း နည္းပါးစြာ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဗီတာမင္စီလည္း ပါ၀င္တဲ့ အတြက္ ေရာဂါပိုးေတြ မ၀င္ႏုိင္ေအာင္ တားဆီးေပးႏုိင္ပါတယ္။

အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္ဆစ္ စားပါ

Source: uws.edu

အိုမီဂါ ၃ဖက္တီးအက္ဆစ္ ရဖို႔အတြက္ ငါးေတြ မ်ားမ်ားစားေပးပါ။ ဒါ့အျပင္ သူ႔အတြက္ သီးသန္႔ထုတ္ထားတဲ့ ငါးႀကီးဆီကို စားပါ။ သူ႔မွာ ေကာင္းမြန္တဲ့ အဆီပါ၀င္ၿပီး ကိုယ္ခံအားကို ျမင့္တက္ေစႏုိင္ပါတယ္။

ပန္းသီးနဲ႔ ဗီတာမင္စီ ျပည့္၀တဲ့ အစားအစာေတြ စားပါ

Source: Pngtree

ပန္းသီး၊ ငွက္ေပ်ာသီး လိုမ်ိဳး ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ ၾကြယ္၀တဲ့ အသီးေတြကို စားေပးပါ။ ကီ၀ီ၊ လိေမၼာ္သီး၊ ဘယ္ရီသီးေတြလို ဗီတာမင္စီ ျပည့္၀တဲ့ အသီးေတြကိုလည္း စားပါ။ အင္တီေအာက္စီးဒင့္ ပါ၀င္မႈ မ်ားၿပီး ေရာဂါပိုးေတြကို ခုခံႏိုင္တဲ့ အစြမ္းေတြ ရွိပါတယ္။

Ref: zeenews