(Unicode)

နေရာဒေသအမျိုးမျိုးက လူမျိုးမရွေးစားသုံးကြတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေထဲမှာ အပ်မှိုကလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ အပ်မှိုကို တရုတ်၊ ဂျပန်၊ ကိုရီးယားနိုင်ငံတွေမှာ စတင်စားသုံးခဲ့ပြီး ယခုအခါမှာတော့ နိုင်ငံအသီးသီးမှာ အများအပြားစားသုံးနေကြပါပြီ။
အပ်မှိုထဲမှာ ဗီတာမင် ဒီ၊ ပိုတက်စီယမ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်၊ သံဓာတ် စတဲ့ အာဟာရဓာတ်များ အများအပြားပါဝင်ပြီး ကယ်လိုရီဓာတ်ကတော့ လုံးဝမပါဝင်ပါဘူး။

ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ အပ်မှိုကို စားသုံးခြင်းကြောင့် ခံစားရရှိမယ့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့…

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း

Source: Mnn.com

အပ်မှိုကို တရုတ်နှင့် ဂျပန်တိုင်းရင်းဆေးပညာမှာ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ အသည်း ကျန်းမာရေးအတွက် အသုံးပြုနိုင်သလို အစာအိမ်အတွက်သာမက သွေးတိုးရောဂါ မခံစားရအောင်လည်း ကူညီပေးပါတယ်။

ကင်ဆာနှင့် အကြိတ်များ ဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း

အပ်မှိုထဲမှာပါဝင်တဲ့ Flammulin ဒြပ်ပေါင်းက ကင်ဆာဆဲလ်များနှင့် အကြိတ်များ ပြန့်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးတယ်လို့ ကင်ဆာရောဂါကုသပေးငှာနက ပြောကြားချက်အရ သိရှိရပါတယ်။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျော့ပါးသက်သာစေခြင်း

Source: Springtomorrow.com

တစ်နေ့တာလုံး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး နောက်တစ်နေ့အတွက် အင်အားမရှိသလို ဖြစ်နေပါသလား။ ဒါဆိုရင်တော့ အပ်မှို စားသုံးပေးလိုက်ပါ။ ထို့နောက် အားအင်ပြည့်ဝအောင် အနားယူပေးမယ်ဆိုရင်တော့ ခွန်အားပြည့်လာမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။

ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကို ကုသပေးခြင်း

သင်က ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကို မကြာခဏ ခံစားနေရသူများ။ ဒါဆိုရင်တော့ အပ်မှို များများစားသုံးပေးလိုက်ပါ။ အပ်မှိုမှာ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကို သက်သာစေတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းများပါဝင်နေလို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ် ချွေးနံ့ပြင်းခြင်းကို သက်သာစေခြင်း

Source: Bonappetit.com

အပ်မှိုစားသုံးလိုက်တဲ့အခါ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ချွေးနံ့တွေ ပေါင်းစပ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ဆိုးတွေက ယူပစ်သလို ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မယ်။

Source: Drhealthbenefits.com

(Zawgyi)

ေနရာေဒသအမ်ိဳးမ်ိဳးက လူမ်ိဳးမေရြးစားသံုးၾကတဲ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္ေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြထဲမွာ အပ္မႈိကလည္း တစ္ခုအပါအဝင္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ အပ္မႈိကို တရုတ္၊ ဂ်ပန္၊ ကိုရီးယားႏိုင္ငံေတြမွာ စတင္စားသံုးခဲ့ၿပီး ယခုအခါမွာေတာ့ ႏိုင္ငံအသီးသီးမွာ အမ်ားအျပားစားသံုးေနၾကပါၿပီ။

အပ္မႈိထဲမွာ ဗီတာမင္ ဒီ၊ ပိုတက္စီယမ္၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္၊ သံဓာတ္ စတဲ့ အာဟာရဓာတ္မ်ား အမ်ားအျပားပါဝင္ၿပီး ကယ္လိုရီဓာတ္ကေတာ့ လံုးဝမပါဝင္ပါဘူး။

ဗီတာမင္နဲ႔ သတၲဳဓာတ္တို႔ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့ အပ္မႈိကို စားသံုးျခင္းေၾကာင့္ ခံစားရရွိမယ့္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့…

ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို ျမွင့္တင္ေပးျခင္း

Source: Mnn.com

အပ္မႈိကို တရုတ္ႏွင့္ ဂ်ပန္တိုင္းရင္းေဆးပညာမွာ ေဆးဖက္ဝင္အပင္တစ္မ်ိဳးအျဖစ္ အသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ အသည္း က်န္းမာေရးအတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္သလို အစာအိမ္အတြက္သာမက ေသြးတိုးေရာဂါ မခံစားရေအာင္လည္း ကူညီေပးပါတယ္။

ကင္ဆာႏွင့္ အႀကိတ္မ်ား ျဖစ္ပြားျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးျခင္း

အပ္မႈိထဲမွာပါဝင္တဲ့ Flammulin ျဒပ္ေပါင္းက ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားႏွင့္ အႀကိတ္မ်ား ျပန္႔ပြားျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးတယ္လို႔ ကင္ဆာေရာဂါကုသေပးငွာနက ေျပာၾကားခ်က္အရ သိရွိရပါတယ္။

ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစျခင္း

Source: Springtomorrow.com

တစ္ေန႔တာလံုး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး ေနာက္တစ္ေန႔အတြက္ အင္အားမရွိသလို ျဖစ္ေနပါသလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အပ္မႈိ စားသံုးေပးလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ အားအင္ျပည့္ဝေအာင္ အနားယူေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ခြန္အားျပည့္လာမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာကို ကုသေပးျခင္း

သင္က ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာကို မၾကာခဏ ခံစားေနရသူမ်ား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အပ္မႈိ မ်ားမ်ားစားသံုးေပးလိုက္ပါ။ အပ္မႈိမွာ ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာကို သက္သာေစတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းမ်ားပါဝင္ေနလို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္ ေခြ်းနံ႔ျပင္းျခင္းကို သက္သာေစျခင္း

Source: Bonappetit.com

အပ္မႈိစားသံုးလိုက္တဲ့အခါ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ေခြ်းနံ႔ေတြ ေပါင္းစပ္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အနံ႔ဆိုးေတြက ယူပစ္သလို ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။

Source: Drhealthbenefits.com