ခံတြင္းရနံ႔ဆိုးေတြဟာ တစ္ခါတရံမွာ လူေတြကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ခံတြင္းရနံ႔ေတြဟာ မျမင္ႏိုင္တဲ့ ပိုးေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္သလို သြားေအာက္ေျခမွာရွိတဲ့ အနယ္အႏွစ္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ခံတြင္းရနံ႔ဆိုးေတြဟာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္ခ်က္ နည္းပါးေစႏုိင္ပါတယ္။
ခံတြင္းရနံ႔ေတြဟာ စားသံုးတဲ့ အစားအေသာက္ေတြေပၚမွာလည္း မူတည္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္သူ၊ အနံ႔ဆိုးတဲ့ အစားအစာေတြကို စားသံုးမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ခံတြင္း အနံ႔ဟာ ဆိုးေနမွာပါ။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ္တြင္းကလီစာေတြရဲ႕ ျပစ္ခ်က္တစ္ခုခုေၾကာင့္လည္း ခံတြင္းအနံ႔ကို ဆိုးေစပါတယ္။ အစာအိမ္မေကာင္းတဲ့လူေတြဟာ အနံ႔ဆိုးေတြ အေပၚ ဆန္တတ္ပါတယ္။ သြားနဲ႔ ခံတြင္း ေရာဂါတစ္ခုခုေၾကာင့္ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးတာလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။
အနံ႔ဆိုးေတြ သက္သာေစဖို႔ အိမ္တြင္းကုထံုးေလးေတြရွိပါတယ္။ ပင္စိမ္းရြက္ကို ၀ါးေပးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ပင္စိမ္းပါတဲ့ ခံတြင္းသန္႔ေဆးရည္ကို သံုးပါ။ ဆား၊ ပင္စိမ္းရြက္တို႔ကို အေျခခံထားတဲ့ သြားတိုက္ေဆးကို သံုးပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ သြားတိုက္တဲ့အခါ လွ်ာကိုတိုက္ပါ။ ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္ေပးပါ။ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို စားေပးပါ။ အစားအစာတစ္ခုစားၿပီးတိုင္း ေနၾကာေစ့စား ေရေသာက္ေပးပါက ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးေတြကို သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။ ေထာပတ္သီးစားေပးပါ။ မာလကာသီးအစိမ္းစားပါ။ သြားနဲ႔ခံတြင္းအတြက္ပါ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္ပါ။
အနံ႔ဆိုးေစမယ့္ အစားအစာေတြ စားၿပီးတိုင္း စမုန္စပါးကို ၀ါးေပးပါ။ လိေမၼာ္သီးလို ဗီတာမင္စီ ၾကြယ္၀တဲ့ အသီးအႏွံေတြကိုစားပါ။ တရုတ္နံနံရြက္ကို စားေပးရင္လည္း ရပါတယ္။ ေလးညွင္းပြင့္ဟာ ခံတြင္းကို ေမႊးပ်ံ႕ေစႏုိင္သလို သြားကိုပါ ခိုင္မာေစပါတယ္။ ဖာလာေစ့ကို ၀ါးေပးရင္လည္း ခံတြင္းအနံ႔ကို ေမြးေစပါတယ္။
Ref: paukpauk, healthcare
