လည္ပင္းနာတာက ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထ ရွိေပမဲ့ တကယ္တမ္းျဖစ္လာရင္ ေနရခက္ခဲၿပီး ဆရာ၀န္ဆီ ေျပးရတတ္ပါတယ္။ လည္ပင္းနာတာက ကေလးေတြမွာ ျဖစ္ရင္ ပိုၿပီး ခံရခက္ခဲပါတယ္။
လည္ပင္းနာတာဟာ တံေတြးၿမိဳခ်တိုင္းနာေနတာေၾကာင့္ ခံရခက္ေပမယ့္ လည္ပင္းနာတာကို အိမ္မွာရွိတဲ့ သဘာ၀ ေဆးေတြနဲ႔ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေအာင္ လုပ္ေဆာင္လို႔ရပါတယ္။
လည္ပင္းနာတာရဲ့ ၉၅%က ဗားရက္စ္ ပိုးေတြေၾကာင့္ပါ။ ဒါေပမယ့္ တခါတေလ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ေလ၊ ေလထုညစ္ညမ္းမႈ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္တာနဲ႔ လည္ပင္းနာသူေတြနဲ႔ ထိေတြ႔မႈမ်ားတာ၊ ရာသီဥတုေအးတာ၊ ဖ်ားနာ ေရာဂါပိုးမႊားေတြ၊ အာသီးနာျခင္း ႏွင့္ ခႏၶာကုိယ္ ခုခံအားက်ဆင္းျခင္း တုိ႔ေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
၁။ ပူေႏြးတဲ့ အရည္တစ္ခုခု ေသာက္ပါ။
တကယ္လို႔ ခႏၱာကုိယ္က ေအးေနရင္ ကိုယ့္လည္ေခ်ာင္းကို သက္ေတာင့္သက္တာ ျဖစ္ေစမယ့္ ပူေႏြးတဲ့ အရည္တစ္ခုခု ေသာက္သံုးေပးပါ။ တခါတေလ Green Tea တို႔ကို ေသာက္သံုးေပးပါ။
၂။ ဆားရည္ ပလုတ္က်င္းပါ။
လည္ပင္းနာတာကို ခ်က္ျခင္း သက္သာ ခ်င္ရင္ ေရေႏြး ၈ ေအာင္စ ထဲကို ဆားလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္၀က္ ထည့္ၿပီး ပလုတ္က်င္းေပးပါ။
၃။ ပ်ားရည္
ေရေႏြၾကမ္းထဲကို ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းစာ ထည့္ၿပီး ဒါမွမဟုတ္ တစ္ဇြန္းစာအျပည့္ တခါတည္း ပါးစပ္ထဲထည့္ၿပီး စားသံုးပါ။ ဒါေပမယ့္ ပ်ားရည္က အသက္ ၁ ႏွစ္ေအာက္ ကေလးငယ္ေတြႏွင့္ သက္သက္လြတ္သမားေတြအတြက္ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။
၄။ ဂ်င္း
ဂ်င္းလက္ဖက္ရည္ကို ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္လည္း လည္ပင္းနာတာကို သက္သာေေစပါတယ္။ ေရေႏြးပူပူထဲကို ဂ်င္းထည့္ၿပီး ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။
