အသည်းကျန်းမာရေးဟာ အရေးကြီးတယ်လို့ လူတိုင်းလက်ခံထားကြမယ်ယုံကြည်ပါတယ်။ ဒီနေ့ခေတ်မှာဆို အသင့်စားအစာတွေ ပိုမိုစားသုံးလာကြပြီး အဆီနဲ့ ကိုလက်စထရောများတဲ့ အစားအစာကို ပိုပြီးစားသုံးလာကြပါတယ်။ အဲဒီအတွက် အသည်းဟာ တဖြည်းဖြည်းထိခိုက်လာပါတယ်။
ရောဂါတွေဖြစ်ရတာဟာ ကျွန်မတို့ စားသုံးနေတဲ့အစားအစာတွေကြောင့်ပါပဲ။ ဆေးကုသတာထက် ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းက ပိုပြီးကောင်းမွန်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်လည်း အစာလည်းဆေးလည်းအစာဆိုတဲ့ စကားပုံဖြစ်လာတယ်ထင်ပါတယ်။
ခရမ်းချဉ်သီးကို ချက်စားတာထက် အစိမ်းတိုင်းသုပ်တာကို ကြိုက်ရဲ့လားရှင့်။ ဒါဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးအများကြီးရှိပါတယ်။ ခန္တာကိုယ်အတွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။
ခရမ်းချဉ်သီးကို စားသုံးတဲ့နေရာမှာ ရေသေချာစင်စင်ဆေးပေးရမှာပါ။ ဒီအတိုင်းသုပ်စားတာဖြစ်ဖြစ် တခြားအသုပ်တွေမှာထည့်စားတာဖြစ်ဖြစ် ဟင်းတွေမှာ ထည့်စားတာဖြစ်ဖြစ် မိမိကြိုက်သလို စားသုံးနိုင်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်လုပ်ပြီးသောက်တာကလည်းကောင်းပါတယ်။
ဘယ်လိုဖျော်မလဲ
ပါဝင်ပစ္စည်း
ခရမ်းချဉ်သီး
ပျားရည်
ပြုလုပ်နည်း
ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ ပျားရည် ရာပြီး ဖျော်စက်ထဲဖျော်ကာ သောက်လိုက်ပါ။ အဆိပ်အတောက်ကင်းစင်စေပြီး အသားအရေ စိုပြေလှပလာမှာဖြစ်ပါတယ်။
နောက်အသည်းကို သန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့အစားအစာတွေကတော့
ဂေါ်ဖီထုပ်
မုန်လာဥနီ
ပန်းသီး
နနွင်း
ကြက်သွန်ဖြူ
အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
သံလွင်ဆီ
သံပုရာသီး
ထောပတ်သီး
Green Tea
