အရြယ္ေရာက္ၿပီးသားသူေတြမွာလည္း အခန္႔မသင့္ရင္ ဗိုက္ထဲမွာ ကပ္ပါးေကာင္ေတြ ရွိလာႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ မကုဘဲထားရင္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ႏိုင္တဲ့အထိ ဒုကၡေပးႏိုင္ပါတယ္။
တခါတေလ ေဆး၀ါးနဲ႔ သန္ခ်တာ ထိေရာက္မႈရွိေပမယ့္ ေဆးေတြမွာလည္း ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးေတြရွိတာေၾကာင့္ သဘာ၀နည္းလမ္းအတိုင္း သန္ဘယ္လိုခ်မလဲဆိုတာကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။
အခုေဖာ္ျပမဲ့ အစားအစာေတြက အူထဲမွာရွိတဲ့ ကပ္ပါးေကာင္ေတြ ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။
သံပယိုသီး ႏွင့္ ပူစီနံ ရြက္
သံပယိုသီး၊ ပူစီနံရြက္ ႏွင့္ ဆားတို႔ကို ထည့္ၿပီး ေရေႏြးပူထဲထည့္ၿပီး လက္ဖက္ရည္ၾကမး္လို ေသာက္ပါ။
မုန္လာဥနီ
မုန္လာဦနီ ၂ လံုးကုိ ျခစ္ၿပီး စားပါ။ မုန္လာဦနီက ကိုယ့္အူထဲမွာ ရွိတဲ့ ကပ္ပါးေကာင္ေတြကို သတ္ႏုိင္ၿပီး ေနာက္ထပ္လည္း ကပ္ပါးေကာင္ေတြ မျဖစ္လာေအာင္လည္း တားဆီႏိုင္ပါတယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴ အမႊာတခ်ိဳ႕ကို ၀ါးစားပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴက ကပ္ပါးေကာင္ေတြ၊ ဗက္တီးရီးယားေတြ ႏွိမ္နင္းရာမွာ အထိေရာက္ဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။
သံပုယိုသီး အေစ့
သံပုယိုသီး အေစ့ေတြကို ေစးကပ္တဲ့အထိ ႀကိတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးေတာ့ ေရနဲ႔ ေရာၿပီး ေသာက္ပါ။
အုန္းသီး
ဗိုက္ထဲမွာရွိတဲ့ ကပ္ပါးေကာင္ေတြ ဖယ္ရွားဖု႔ိ အုန္းသီး အနည္းငယ္ကို ေန႔တိုင္း တစ္ပတ္ေလာက္စားပါ။
ခရမ္းခ်ဥ္သီး
ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ကပ္ပါးေကာင္ေတြ မႈိေတြ မရွိေအာင္ ကာကြယ္ ဖယ္ရွားႏိုင္ဖို႔ ငရုတ္ေကာင္းနဲ႔ ဆားကို ခရမ္းခ်ဥ္သီး အေပၚမွာ ျဖဴးၿပီး စားသံုးပါ။
သေဘၤာသီး အေစ့
သေဘၤာသီး အေစ့ကို ႀကိတ္ၿပီး စားပါ။
ဗိုက္ထဲမွာ ကပ္ပါးေကာင္ေတြရွိေနပါရင္
- စအိုလမ္းေၾကာင္းမွာ ယားယံျခင္း
- ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း
- အစားစားခ်င္စိတ္ နည္းပါးျခင္း
- အသက္ရွဴရ ခက္ခဲျခင္း
- ဗိုက္ပူလာျခင္း
- ေခါင္းျပင္းထန္စြာ ကိုက္ၿပီး ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ အျမင္အာရုံ အားနည္းျခင္း
- မ်က္လံုး ေယာင္ရမ္းျခင္း
- ဝမ္းသြားခ်ိန္ ေသြးပါျခင္း
စတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
